你好，痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。痤疮需要调节生理状况。 指导意见建议从日常饮食中的“三多两少”做起。一多锌锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等。二多维他命维他命A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E有美容作用三多粗纤维促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。有全麦面包、大豆、笋等。一少肥甘厚味如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。二少辛辣腥臊辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
痤疮比较好发的部位就是面部，有些患者在胸、背部也会出现，它发生的原因也是比较多的。首先，我们要进行治疗，比较轻的痤疮，以粉刺为主的话，可以外用阿达帕林凝胶；中重度痤疮，可以外用抗生素软膏，配合口服抗生素，日常生活中也要注意好，首先，如果面部出油比较多的话，使用硫磺皂洗脸。然后，可以这个避免一些过油、过甜、过腻食物的摄入。第三个就是多吃蔬菜水果，补充一些维生素。
面部是人体皮脂腺较多的地方，故痤疮好发于面部，尤其是前额、双颊、颈部，其次是胸背部，常疏散对称分布，严重者密集成片。
（l）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
（2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
（3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
（4）治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0．5～1％硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。
（5）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。
"脸上长痘痘应该早期进行正规的治疗，以减轻炎症反应，减少后期遗留瘢痕和色素沉着的风险。青春痘常好发于皮脂丰富、溢出的部位如面部、颈部以及胸、背部，多累及青少年。脸上长青春痘需尽早到正规的医院就诊。有些患者会觉得无所谓，挤了就行，但要注意的是，不恰当的挤压很可能造成感染的扩散，使炎症反应加重，留下瘢痕和色素沉着，危险的情况是挤压面部危险三角区的痘痘，还可能造成严重的颅内感染，危及生命。"
皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶比较好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些；
方法/步骤2:
调理内分泌。导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；
方法/步骤3:
保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤；
方法/步骤4:
保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的；
方法/步骤5:
保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情；
方法/步骤6:
提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力；
痤疮主要是由于皮脂分泌过多导致毛囊皮脂腺导管堵塞，所造成的细菌感染和炎症，从而引发的一种常见皮肤慢性疾病。多表现为面部的粉刺、丘疹、脓疱等。如何祛痘成为了当下年轻人热议的话题。
不通的级别采用不同的治疗手段：
1级：一般采用局部治疗。如果仅有粉刺，外用维A酸类制剂是更佳的选择。一些具有角质剥脱、溶解粉刺、抑制皮脂分泌、抗菌等作用的医学护肤品也可以作为辅助治疗的手段来使用。
2级：通常采用1级痤疮的治疗方法，但对炎症性丘疹和脓疱较多，局部治疗效果不佳者可使用口服抗生素治疗。此类痤疮也可采用联合治疗，如口服抗生素加外用维A酸类制剂，加上蓝光、光动力、果酸疗法等物理治疗方法。
3级：这类病人常要采用联合治疗的方法，其中系统使用抗生素是其基础治疗的方法之一，且要保证足够的疗程。更常使用的联合治疗方法是口服抗生素加上外用维A酸类制剂，也可同时外用过氧化苯甲酰。对要求避孕的或有其他妇科指针的女性病人激素疗法的应用也有很好的效果。指南中介绍的其他联合治疗方法也可以应该(如红蓝光、光动力疗法等)，但要注意四环素类和异维A酸药物间的相互作用和配伍禁忌以及光敏感的产生。效果不佳者可单独口服异维A酸治疗，也可同时外用过氧化苯甲酰。对系统应用抗生素需要3个月以上者，加用过氧化苯甲酰这类不引起细菌耐药的抗菌制剂很有必要，可防止和减少耐药性的产生。
4级：口服异维A酸是这类患者更有效的治疗方法，可用作一线治疗。对炎症性丘疹和脓疱较多者，也可以先采用系统应用抗生素和外用过氧化苯甲酰联合治疗，待这些皮损明显改善后改用口服异维A酸治疗余下的囊肿和结节等皮损。也可试用上述第3级痤疮所使用的方法和本指南中介绍的联合治疗方法。