你好，这种情况下我希望你平时多喝点水，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物包括那些垃圾食品。关键平时注意多休息，不能熬夜的。

抬头纹是可以防治的：如因疾病、脱水或缺乏营养等引起，可以对症下治疗；露天劳动要戴草帽。还可以经常用热毛巾在额前部敷2-5分钟。每天晚上洗脸后，用右手四指并拢，在额前按摩，由左至右微微地用指向下压。

个人意见，比较好的美容方法就是食疗，简单可行，每日早餐喝一杯豆浆，豆浆里含有女性所需的雌性激素，多吃豆制类食品，绿色果蔬，只要坚持，久而久之，皱纹不但渐渐消。

额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，在我们普通的面部表情中，会不由自主的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，而扬眉挤压到额部皮肤则会习惯性的留下痕迹，次数多了以后便成为顽固的真性皱纹。

对于抬头纹，美容时要拉高逐渐下垂的眉毛、去除眼部多余的皮肤，使前额皮肤更紧致，可以消除抬头纹。去抬头纹之电波拉皮的效果依治疗的部位及个人的保养方式不同，大约可以维持3——5年，但也会因个人的保养方式而异。

1.敷面膜

后来我就开始想各种办法去祛除抬头纹，形成抬头纹的首要原因，就是因为皮肤太干了，从那之后我就开始狂敷面膜。时间长了之后也有一点改善，虽然抬头纹没有完全的消失，但是皱纹的样子确实淡了很多。所以多给皮肤补水确实有效的，有抬头纹的小伙伴们一定要注意皮肤的补水问题啊。还有一个我奶奶教我的老办法，就是拿些白醋和蜂蜜兑在一起，然后调成糊糊的样子，敷在额头上。白醋用的就是超市里常见的那种白醋，8块钱一大瓶的那一种。在把这两种东西放在一起的时候，一定要注意比例，1:1就可以了，白醋不要放太多，不然有可能会腐蚀皮肤的。

2.补充维生素A

抬头纹在一定程度上其实也就是皱纹，所以平时可以用一些抗皱的化妆品。除此之外，一定要注意补充维生素a哦。我们皮肤表面的新陈代谢可都是维生素a来调控的，多摄入一些维生素A，对消除各种皱纹都是有好处的。还有一个小偏方，就是在吃完西瓜之后，瓜皮先不要扔哦。可以先把西瓜外面那一层绿色的皮刮掉，然后把瓜皮化成一小片一小片儿的，然后敷在额头上，拿下来以后，再用热毛巾敷一下。

3.改掉不良习惯

就我来说，消除抬头纹比较大的阻碍就是我爱挑眉这个动作，这个动作其实已经成为了习惯了，要改的话一定要坚持一下。如果你也有类似于这样的习惯动作的话，建议一定要改掉。女孩子们如果有抬头纹的话，在卸妆的时候一定要注意一下，自己的妆是不是洗干净了，如果妆卸不彻底的话，也是会有可能形成皱纹的哟。尽量少吃一些油炸的东西，对皮肤整体都是有好处滴。

一、额头去皱方法如下:

1、改掉不良习惯。其实很多人出现抬头纹,大多数是因为生活中的不良习惯引起,所以要消除抬头纹,重要的当然是改掉不良习惯.平时表情不要过于丰富,时刻保持昂首挺胸的姿势,看人时要正视对方,不要只抬眉眼不抬头地挑视,说话时也不要挑动眉毛,平时不要总抬额头,尽量避免尝法佰盒脂谷拌贪饱楷出现表情纹。

2、 按摩法。用毛巾将用毛巾将发际以上箍紧,使额头皮肤紧绷,然后涂上抗衰老精华素或橄榄油,以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟,每天一次,坚持1个月,就能去除抬头纹。

3、站着洗头。平时很多人都是弯腰洗头,但弯腰洗头必须向上聚紧额头,以免水进入眼睛,这样很容易长出抬头纹.所以站着洗头是比较好的方式。

二、平时注意多吃胶冻类的食品如肉皮,鱼肝油等,能使皮肤富有弹性. 夏季瓜果较多,可以在吃过之后利用其汁水、果皮擦湿皮肤. 此外,用一只蛋清,放一点陈醋、半小匙蜂蜜调匀后作额头的营养面膜

平时的时候一定要注意保养，对于喜欢皱眉的人来讲，抬头纹就易出现。所以，在平时的时候，记得，不要老皱眉，而且也不要老是抬眉毛。这样，就会有效地避免抬头纹。

平时没有事的时候，可以把手掌完全打开，然后按在自己的额头上，记得稍用力去抚自己的额头，这样，会让额头的皮肤变得紧致起来，然后有效地预防抬头纹。

洗脸的时候，洗干净后，记得要用热毛巾再对自己的额头地方进行热敷，这样，会让额头的皮肤得到放松，不易让其失去水份，从而保护了额头的皮肤。

平时的时候，也要注意，例如外出的时候，要记得给额头涂抹保湿化妆品，不用太多，但必须要抹到，尤其是皮肤极易受到操作的地方。

晚上睡觉的时候，也要记得，给自己做一个皮肤的按摩，然后再来一个面膜的保护，就可以有效地让自己的额头永远的显年轻了。

激光除皱是通过电脑控制的、低能量的二氧化碳激光，能准确地控制汽化皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技术。激光用于消除皱纹的技术，是激光技术应用于临床以后，并几经改进、完善与不断更新后的结果。激光用于消除皱纹的技术现在已经相当的成熟。抬头纹去除可以通过外科手术、注射及物理等医疗技术手段去除或减轻抬头纹。

注射法去抬头纹的材料包括玻尿酸、胶原蛋白、伊维兰和爱贝芙。物理方法除皱去抬头纹的技术手段包括激光、光子、射频、E光、微晶。术后注意事项：术后应用纱布及软垫对所有剥离区加压包扎。术后24小时更换敷料，拔除引流管，继续加压包扎。术后1周内，不要做皮肤护理、桑拿，不要食用刺激性食物。术后恢复期，经常做面部按摩，以利减轻水肿，恢复面部的自然表情。抗生素预防感染3—5天。

如果抬头纹很重的话，会显得年龄偏大，所以很多长了抬头纹的爱美女性都想要去除额头上的抬头纹，那么，抬头纹很重怎么办呢？接下来，为大家介绍五种可以有效去除抬头纹的方法，效果不错的，想要去除抬头纹的朋友请看详细的介绍。
一、多补充水分。抬头纹的出现也是因为水分缺少所导致的，因此每天至少得喝两千毫升的水，少差不多为一千五百毫升，补充足够的水才能更好的解决抬头纹。
二、改掉皱眉头、表情夸张的面部表情。皱眉头会导致抬头纹加重，同时也包括一些夸张的面部表情。所以爱做夸张表情的抬头纹一定要戒掉，说不定就会慢慢恢复了。
三、保持每天的营养平衡。抬头纹的出现和营养不良是有联系的，长时间只吃单方面营养的食物并不能更好的补充体内所需的营养，所以一定要均衡饮食才能改善抬头纹。
四、用精油在脸上按摩。精油能够促进皮肤的吸收，保持皮肤的水嫩，这样就能预防抬头纹的产生，就算有抬头纹的也可以照此做，同样能淡化抬头纹。
五、多吃维生素C类的食物。因为维生素C能够及时的补充营养物质，同时起到美容的作用，所以对抬头纹就有治疗的效果。
以上就是本文所介绍的抬头纹的解决方法，只需要坚持的继续好习惯，那么抬头纹就自然而然的就淡化了，心里面也不要为抬头纹担心，放宽心，自然就好了。

岁月的流逝，除了会给我们的身体带来一些负担外，还能在我们的脸部留下痕迹。而皱纹就是岁月流失的一个重要标志。在众多形态的皱纹中，抬头纹对于一个人的容貌影响较大。抬头纹的出现也意味着人们皮肤已经开始出现松弛老化的情况。那么，抬头纹很重怎么办呢？

抬头纹很重可以通以下的方法去除：

1.泻盐洗去抬头纹。将1/4茶匙泻盐(即硫酸镁)放进一汤匙热水中，待其融化，加入两茶匙甘油和一茶匙10%薄荷溶液，充分搅匀，用棉花球沾取涂在前额上平整润滑，将绷带戴在适当位置，每天1小时，长期坚持可有效去除抬头纹。

2.精华液消灭抬头纹。通过去皱的精华液，激活肌肤循环加快吸收，祛纹抗皱，改善岁月印痕。

3.牵拉抚平抬头纹。将大拇指按在太阳穴处固定，手指并拢放在前额上，平稳地压住，再将手指按住向大拇指牵拉，每次牵拉保持20秒，反复进行5次。

4.点穴点走抬头纹。每天早中晚点揉头维穴、印堂穴，方法是将食指的指端按在穴位上，点按1分钟后，轻柔缓和旋转1分钟，力度适中，要有节律的按揉。

5.胶带贴走抬头纹。拿3M透气胶带贴在额头，每次动到额头部位的时候肌肉就会感觉到，从而提醒自己注意说话的方式表情，有效改掉坏习惯。

6.黄瓜蛋清消灭抬头纹。取鲜黄瓜汁12小勺，加入等量鸡蛋清搅匀，睡前用来洗脸，再涂抹额头皱纹，第二天起床后用温水洗净，坚持半年可以见效。