1、避免皱眉
有一些女性朋友存在习惯性的皱眉，又或者是因为心情不好而皱眉，那么长期下去，抬头纹自然就会形成了。所以，这里建议大家平时要保持一个愉快的心情，避免皱眉，从而减少抬头纹的出现。
2、充足睡眠
充足良好的睡眠可以有效的减少皱纹的发生，而且还可以预防抬头纹的出现。重要的就是，睡眠充足，皮肤就会变得有弹性，那么抬头纹也会慢慢除去的。
3、按摩
可以通过网上购买一些去除抬头纹的按摩工具，每天洁面之后使用这些工具对有抬头纹的地方进行按摩。如果方法正确的话，基本上当场就可以看到效果了。长期按摩下去，抬头纹就会逐渐的消失。而且，抬头纹不易长出。
4、手术去除
通过手术去除抬头纹，其效果会更加的明显一些，而且也没有什么副作用。其中，自体脂肪填充则是比较好的去抬头纹方法。再者就是通过打破尿酸，也可以有效的去除抬头纹。
5、食物去除法
人之所以会长出抬头纹，很大一部分原因是因为脸上的胶原蛋白缺失了。这是随着年龄的增长，每一位女性都要面临的问题。如果可以从食物上面补充肌肤的胶原蛋白，不仅可以有效的去除抬头纹，而且还可以预防抬头纹。推荐大家食用猪蹄、海鱼等富含胶原蛋白比较多的食物。

其实去除抬头纹本身是一件较为复杂的事，因为抬头纹一旦出现以后，想要彻底消除是非常困难的。首先建议大家一定要注意面部清洁，如果我们稍微不注意洗脸的方法，那么就可能加重抬头纹，所以此时一定要从额头部分竖向揉搓，根据面部纹理进行调养，是帮助我们去除抬头纹的关键。另外在我们生活中日常护理也是必不可少的缓解，皮肤过敏的情况下，建议大家一定要根据自己的需要来谨慎选择保养护肤产品。

使用一个月就能够逐渐减轻，甚至完全消除抬头纹。当然这种情况也建议大家一定要综合使用胶原蛋白，对于很多爱美的朋友来说，相信大家都知道，胶原蛋白带给我们的帮助是非常多的。并且胶原蛋白一旦流失以后，对于人体的影响不仅限于皱纹的发生，所以在生活当中也建议大家可以吃一些交通类的食物，还可以口服胶原蛋白，这次方式都能够有效去除抬头纹，建议大家不妨可以多做尝试。

怎样能去掉抬头纹？去除抬头纹的方式，就是一定要养成良好的生活习惯，除此之外也建议大家在生活当中不妨可以使用一些，补水类的产品，这样可以帮助我们快速恢复抬头纹的发生。值得注意的是在去除抬头纹的过程当中，建议大家一定不要着急，因为这是一个循序渐进的过程，如果过分焦虑，只可能导致面部肌肤问题更加严重。

减少手与脸的接触。戒除撑脸、扶脸和摸额头等小动作。要自信一些，抬头挺胸，看人只从眉眼抬高的角度仰视，说话喜欢动眉毛，都会不知不觉刻下了抬头纹。所以必须戒掉这些不良姿势和不自信的心态。

同时，可以用营养防皱乳液或者是精华素，用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂防皱品，但是，忌用超强防皱的护肤产品，于指腹，用中指、食指、无名指轻轻来回按摩， 20分钟左右即可，如此每天早晚各一次，坚持1个月，就能减轻甚至消除皱纹。

过度曝晒可以造成皮肤损伤，皮肤失去弹性，不但容易形成晒斑，更会让皮肤松弛，形成细纹、皱纹，因此一定要全年使用防晒霜。晒后舒缓、晒后修复、晒后补水等，晒后肌肤急救方法。如果我们皮肤营养充足的话，则是不容易起皱纹的。因此我们可以多吃一些增加皮肤弹性的食品，如坚果类、胶冻类以及肉皮，鱼肝油等。

皱纹的主要原因是皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。建议多吃核酸食物：主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。

如何有效去除抬头纹：

1.补足水分

如果是身体长期处于缺水的状态下，很容易造成皮肤的张力失去弹性，额头上就会出现抬头纹。

所以补足身体所需的水分能够帮助皮肤保持弹性。

特别是在发高烧、呕吐、腹泻的时候一定要及时补充水分。

另外也可以使用具有补水保湿效果的护肤品来帮助补充皮肤水分。

2.补充营养

如果是身体营养供给不充分，身体过于消瘦的时候，皮下脂肪就会大大的减少，皮肤便会呈现出凹陷、干燥、粗糙、松弛等问题，额头上就会出现皱纹。

为身体补充足够的营养，能够帮助皮肤恢复弹性柔嫩，皱纹也会淡化。 注意防晒

3.做好防晒工作，出门戴帽子、抹防晒霜等等。

4.坚持按摩