妊娠纹的形成是孕期受荷尔蒙的影响，腹部变大导致皮肤变薄，出现宽窄和长短不一的波浪状花纹。而产后留下的白色或银白色瘢痕线纹就是妊娠纹。妊娠纹的出现让孕妈非常头疼，其实通过运动和食疗可以很好地预防妊娠纹，而且对于产后妊娠纹的去除也很有帮助。

食疗去妊娠纹

1.西红柿。西红柿含有丰富的茄红素，不但可以保养皮肤，抗氧力强。并且具有极强的预防和修复妊娠纹功效。

2.三文鱼。三文鱼富含的胶原蛋白，可以有效地缓解皱纹，避免肌肤衰老，同时，它也可以预防妊娠纹。

3.猕猴桃。猕猴桃有丰富的钎维素。其中的维生素C，可以抑制皮肤氧化，让沉重色素得以还原，从而使得肌肤变得白皙。

4.猪蹄。猪蹄我们都知道它富含胶原蛋白。丰富的蛋白质和维生素A，D，K，可以延缓皮肤衰老，可以缓解妊娠纹的出现。

5.黄豆。黄豆含有丰富的维生素C，可以增加皮肤的弹性。同时还可以避免出现色素沉着，延缓皮肤老化，让皮肤变白，远离妊娠纹。

6.海带。海带含有丰富的矿物质，它的含钙量是牛奶的十倍，常吃可以防止皮肤出现油脂。海带也含有丰富的胡萝卜素和维生素B1，可以预防妊娠纹。

7.多吃柑橘，草莓，蔬菜等富含维生素C的食物。而富含维生素B6的牛奶制品也要多吃，同时也要保持充足的睡眠，从而让皮肤回复弹性。

其它去除妊娠纹方法

8.产后按摩。产后三个月内是去除妊娠纹的比较好时机。产后可以多按摩腹部，大腿，臀部和胸部这些部位，可以有效地消除妊娠纹。

9.医学美容淡化，可以减少妊娠纹的外观和范围。脉冲光或染料雷射照射，加速紫红纹路的消失，降低妊娠纹的严重程度。雷射微磨皮，可以治疗疤痕组织。果酸换肤，能够改善表皮层的色泽及厚度，让妊娠纹不明显。

10.平时多锻炼身体。可以增强皮肤的弹性，对于消除妊娠纹也有帮助。

11.孕期如何预防妊娠纹。那么孕期增加的体重比较好控制在20-25斤左右。孕期使用托腹带减轻腹部的受力。可以根据自己需要选择一些品牌的预防妊娠纹产品，大众化的产品会价格在50-100元左右，但是要坚持使用才会有效果的。

注意饮食，调节身体机能：其实任何人的身体都有一定的修复作用，不过有的人自我修复能力强一些，有的人修复功能比较弱，因此每个人产后的妊娠纹恢复情况不一样。

就不能错过饮食调节，多吃一些蛋白质类的食物，对用什么东西可以去妊娠纹有极大的帮助，在配合美腹丽人身体霜去纹效果比较好的。

你好，根据你的描述，随着孕妇食欲增加，肚子增大，羊水增多，妊娠纹会越来越多。

建议你每天涂鸡蛋清按摩皮肤促进循环吸收。多吃营养丰富的食物，能美容养颜。如果觉得效果慢的话可以使用美腹丽人去纹霜。

1、增加肌肤弹性
增加肌肤弹性的方法有很多，明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康，在去除妊娠纹比较好的方法的推荐指数是四颗星。
2、补维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹比较好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。
3、适度运动
宝妈在产后并不是不能运动，而是不能剧烈运动，小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。
4、按摩
在每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。