1.青瓜:两片新鲜青瓜放眼睑约十五钟据说助血液循环令黑眼圈减退余更能减轻眼肿

2.茶包:浸泡茶包雪冻敷眼肿位置让茶叶发挥其舒缓作用想增睫毛听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛便令睫毛增虽匪夷所思都妨试

3.莲藕马蹄渣:莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质能促进血液循环临睡前莲藕节马蹄三、四粒再加两杯用搅拌机搅匀莲藕马蹄渣敷眼约十钟洗面便减退黑眼圈

4.汁苹片:苹含丰富铁质眼睛提供量养份两片汁苹敷眼约十五钟便熊猫眼讲再见

5.神奇蓝莓:要看颗颗蓝色莓含独特蓝色花色素苷能提高视力、益眼部发育及强化网膜效给予眼睛健康与力适合期使用电脑士

6.冰冻匙羹防眼肿:先铁匙羹放入雪柜保鲜格半取并用手确定铁匙羹黏肉才敷眼免冻伤眼皮

7.热蛋:热鸡蛋除瘀外消除熊猫眼热力加快血液循环所用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周便令黑眼圈消失切记:用鸡蛋食用

8.芝麻 芝麻乌发作用尽皆知其消除黑眼圈功效能鲜知晓芝麻富含眼球眼肌具滋养作用维素E能缓解黑眼圈形既能使秀发乌黑靓丽能消除黑眼圈举两难怪芝麻视神奇魔食物除芝麻富含维素E其食物花、核桃、葵花等

9.胡萝卜 除维素E能眼球眼肌滋养作用外维素A般功效胡萝卜增加维素A 摄入量二选择能维持皮组织机能改善黑眼圈外胡萝卜所含维素A助于增进视力尤其黑暗视力其蕴含维素A食物物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等

10.海带 由于铁质构血红蛋白核补充适量铁质能够促使血红蛋白增加增强其输送氧营养能力海带富含铁质所经服用海带能缓解黑眼圈困扰其含铁质丰富食物物肝、瘦肉等

你好，很高兴回答你的问题，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分，还能促进肌肤细胞的再生，对于去黑眼圈有帮助。芝麻中有丰富的维生素E，维生素E可以改善血液循环，滋润肌肤。多喝绿茶对去黑眼圈有用，另外，用绿茶包来敷眼，也能去黑眼圈。

方法/步骤1:

1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产

因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。

方法/步骤2:

2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏

因为这些食物含有丰富的维生素A，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。

方法/步骤3:

3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

因为这些食物含有维生素E，同样，维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用。

方法/步骤4:

4、多吃动物肝、海带、瘦肉等

以上的食物都是含有丰富的铁质类食物。铁是构成血红蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液循环。

方法/步骤5:

此外，还可以通过喝绿茶来缓解黑眼圈的形成，特别是整天对着电脑的人群可常饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

绿茶含有浓缩的茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗自由基因子。

多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。

你需要正确对待吃什么可以去黑眼圈这个问题，消除掉黑眼圈，可以采用以下几种方法：

一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟指导意见：每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。以上是关于你请问的吃什么可以去黑眼圈这个问题的回答，希望你满意。