瘦脸方法有很多，比如打瘦脸针，或者吃瘦脸果都是效果很好的方式，但是还可以通过运动的方法来完成瘦脸，一起来看看吧！

1、坚持洗脸后拍脸，每天拍脸100下，早晚各一次，对着脸上肉多的地方拍，一个月过后就会发现，皮肤紧致了很多，脸也会变小！

2、先像吹泡泡一样鼓起嘴巴，十分钟左右后，在吸气瘪嘴十分钟左右，坚持下来，对瘦脸很有帮助。

3、嘴巴张开，下颔左右移动30次左右，每天进行两三次。

4、嘴角上扬，以一种近似微笑的表情，不过，要很夸张那种，因为微笑时容易调动面部肌肉，可以很好的锻炼到面部。

再给大家介绍两款瘦脸食物：

1.冬瓜玉米汤：冬瓜玉米一起下锅，可以添加点瘦肉排骨在里面。可以很好的去脂肪消水肿。

2、苹果西洋芹沙拉：

材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。

吸脂瘦脸挺好的。

瘦脸现在似乎已经风靡了全球了，很多人都觉得自己的脸型太过于肥胖，不是很好看，许多男人现在也更是注重自己的外表，想要瘦脸，那么有没有什么方法可以让男士比较快的瘦脸呢?下面就让我来为大家介绍几种方法吧!

第一种瘦脸的运动，对着镜子，移动我们的嘴巴，注意，嘴部周围的肌肉尽量要向各个方向移动，每移动上下左右各一个方向时，维持时间在6秒钟左右，可能会感觉得到肌肉有些酸胀，这就是脂肪在燃烧，重复这个运动20-30次。它可以帮助我们锻炼自己嘴角周围的肌肉组织，减掉多余的脂肪。

第二种瘦脸的方法是，晚上我们将面部清洗干净后，用我们的食指和中指，置于我们鼻翼两侧，然后向斜上方推压，不用太用力，这样可以帮助我们，疏通面部的穴位，有效帮助我们缓解脸部的水肿。注意，在洗脸的时候可以先用温水洗，然后再用冷水洗，这样可以帮助我们促进脸上的血液循环，以及新陈代谢。对男性瘦脸也很有帮助。

第三种方法，沐浴法，晚上沐浴的时候，可以将喷头置于35度左右的温水，冲击我们的面部，可以有效地帮助我们冲散脸部多余的脂肪粒，以便于淋巴结将其排出去，是一个比较有用的瘦脸方法，而且也比较方便简单。然后在那一个冰毛巾，敷在脸上几分钟，可以帮助我们收紧我们脸上的皮肤，提拉我们的脸颊。

以上就是我为男性朋友所介绍的几种瘦脸的方法，都是属于那种简单操作的，不会浪费很多时间，而且一学就会的方法，长期坚持一定会有一个不错的瘦脸效果的，希望这篇文章可以对你有所帮助。

简单有效的10大瘦脸方法
瘦脸方法1、中药调理
荷叶灰是减肥人士的首选，减肥效果极佳。荷叶灰具有清暑利湿之功，温胃散寒之效，戴思恭认为“荷叶灰服之令人瘦劣”，此后人们常用之减肥，已成为减肥常用之品。有报道，连续服用荷叶灰三斤，有效率高达90%，荷叶灰也常常与炒白术粉搭配，减肥效果更好。气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰，不过目前有新闻爆料江西为比较大的假荷叶灰来源地，选择荷叶灰的时候，应该避免选择江西地区的荷叶灰。
瘦脸方法2、运动法：
运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
瘦脸方法3、面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备，进行3分钟的有氧运动：
第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;
第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;
第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
瘦脸方法4：沐浴瘦脸：
瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。
瘦脸方法5、化妆瘦脸法：
如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!
眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;
鼻根勾出直挺的立体阴影;
唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!
瘦脸方法6、淋巴推拿瘦脸法：
面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
瘦脸方法7、洗脸：
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
瘦脸方法8、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;
第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;
后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。
注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
瘦脸方法9、 专业瘦脸法
专业瘦脸的意思是我们可以去专门的美容院，接受一些可以瘦脸的手术。不过这里还是不推荐，因为毕竟可能也有一定的副作用。
瘦脸方法10、其他
如饮茶，喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。
篇二 : 简单易行的瘦脸法
试着按以下的方法做，不久就会发现自己的脸上没有赘肉，变得精巧细致：
1.象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。--减少脸上的赘肉
2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10 　次。--减少下颌的赘肉。
3.嘴微张，下颌左右移动。反复30次。
每天稍有时间做2-3次即可。

男士瘦脸霜是什么? 瘦脸按霜是什么?通过外用方法,涂抹在脸部,配合按摩的手法进行脸部按摩,长时间坚持可以达到紧实脸部的效果.

瘦脸霜适宜在晚上使用日霜前涂于经过彻底清洁的肌肤上.在面部及颈部涂上薄薄一层，再配合产品说明的按摩手法进行涂抹.

瘦脸按摩霜无疑是想要瘦脸的安全途径之一.它比瘦脸针,吸脂,削骨,内服用品要安全的多,单也是见效相对较慢的一种方法.只要坚持按照按摩手法,一会看见到效果.

其实,世上爱“臭美”的男生还是比粗犷的男人多的。俊秀的小脸庞不该是生的专利，他们高喊“男生也要美”的口号，纷纷开始寻求减肥瘦脸之路。有众多男士选择了面部吸脂手术减肥，那么这种瘦脸手术可靠与否，有***，我们一起来了解一下~
吸脂手术危险吗?如果不发生感染、脂肪栓塞等情况，吸脂手术非常安全。那为什么现实生活中还会出现因吸脂手术而危及生命的各种报道呢?我们认为，正是由于吸脂手术操作简单、效果显着、风险较小，才使很多没有资质、没有受过正规训练的人加入到吸脂医生的队伍里来，结果出现一些对吸脂手术并不完全了解的医生，盲目为不适合吸脂的患者进行超身体承受范围的吸脂手术，从而引出种种问题。
同其他外科手术一样，吸脂手术也是有风险的。由于患者的个体特点和医生没有把握好适应症、禁忌症，可能会发生大范围血肿、广泛感染、肺栓塞、脂肪栓塞等严重并发症。而这些严重并发症，在正规医疗机构的发生几率是非常小的，绝大多数患者都不必为此担心。所以为了安全、为了身体健康和良好的手术效果，人们应该到正规医院，找有经验的大夫去做吸脂手术。
面部吸脂手术是一种常见的手术，此手术在临床上经过实验被证实过了，没有任何毒副作用，很安全。手术主要是先进行局部麻醉，然后在面部脂肪过多的地方以及周围做一个针孔般大小的切口，利用专业的吸脂仪器经由此切口将面部多余的脂肪组织除去，以此方式来帮助我们解决面部肥胖的现象。面部吸脂手术不仅可以单独进行，也可以与其它面部手术共同配合，如下颌角截骨术等同时进行，可见面部吸脂是没有危险的。
看人先看脸。脸是一个人的门面，所以对脸部做瘦脸手术千万要慎重，决不能草率掉以轻心，如果手术失败或副作用明显，很可能脸型受损到连“粗犷”都不如哦。

早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效

假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

有效的男士瘦脸方法

刮痧

刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

用半径1.5厘米左右的圆球，分别在左半边脸上和右半边脸上各滚动10分钟，稍微用力，效果很明显的，也很迅速。

有效的男士瘦脸方法

每天早上用凉水，热水，分别洗两次脸，这样有助于新陈代谢，还有，多喝水，比较好是白开水，每天喝2~3升的水，少吃油腻食物。

有效的男士瘦脸方法

用半径1.5厘米左右的圆球，分别在左半边脸上和右半边脸上各滚动10分钟，稍微用力，效果很明显的，也很迅速

少吃饭，多运动。

男士怎么瘦脸 瘦脸操

瘦脸操是有很多版本的，但是任何一种只要我们坚持做下去就总会看到效果的。瘦脸操还有一个好处就是不分性别。所以说无论是男生还是女生只要坚持坐下来，变为巴掌脸绝对不是做梦。当然如果我们可以配上按摩精油的话，效果会更好的呐，具体的按摩方法我们可以到网上查阅。

男士怎么瘦脸 化妆技巧

在现在这个拼颜值的时代，有很多的朋友都说，现在哪个出门的女孩子不化妆，同样的，对于男人也一样，化妆不仅可以掩饰我们身体某一部分的缺陷，同时还可以让我们整个人看上去神清气爽，前提是要化的好。所以，对于男同志来说，如果想瘦脸的话，不妨研究下化妆技巧，绝对会带给你意想不到的惊喜。

男士怎么瘦脸，还有一种现在非常常见的方法，那就是整形手术，对于一些脸部脂肪较多的朋友来说，他们的整形手术可能会选择，打瘦脸针。但是对于一些由于颧骨比较突出而显得脸大的朋友，则是选择动刀切隔的手术方法，需要注意的是，任何的整形手术都是有风险有副作用的。

男士瘦脸的有效方法瘦脸针效果不错。

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

瘦脸方法是有不少的呢，要说适合男生的话，我觉得按摩的方法是可以的。教给你一套我自己经常做的瘦脸按摩吧：

面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可

将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右

另外平时睡前用芳颐滋露瘦脸精油进行按摩，速度也是挺快的呢

这样简单的坚持一段时间，就可以看到自己的成就的，希望你有点帮助呢

其实男生想瘦脸也不难，也有一些快的瘦脸的方法，不过简单的就用发型掩饰下，就用那种爆爆的发型。

首先张开双掌，搭配着兰月秀一起，分别放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，通过按摩颊肌和颊骨肌，从而带动嘴角上扬，并保持微笑表情10秒钟。然后将双手下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，这样做的目的是让嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

每天早上用凉水，热水，分别洗两次脸，这样有助于新陈代谢，还有，多喝水，比较好是白开水，每天喝2~3升的水，少吃油腻食物。

以前也是很多肉，常常反反复复的，用了多少种方法，我自个都数不清，更倒运的是有一次，还生拉肚子，后来就放弃了，其时心想，这辈子就这样吧，不想再折腾了。

其实男生想瘦脸也不难，也有一些快的瘦脸的方法，不过简单的就用发型掩饰下，就用那种爆爆的发型。还有可以搭配着<兰月秀>按摩也是可以瘦脸的

首先张开双掌，搭配着兰月秀一起，分别放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，通过按摩颊肌和颊骨肌，从而带动嘴角上扬，并保持微笑表情10秒钟。然后将双手下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，这样做的目的是让嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

baby脸的男生总会让你感觉长不大，看起来一点都不帅气，那么男生有什么运动是可以瘦脸的呢？下面小编来为大家分享三种男生瘦脸运动。

男生瘦脸运动一：

首先放松脸部肌肉，轻轻将眼睛闭上，然后双手的掌心相互快速摩擦起来，再用掌心放在脸部进行按摩，这样掌心的温度通过按摩可以促进脸部的脂肪燃烧，起到瘦脸的作用，不过要注意，按摩的时候力道不宜过大！

男生瘦脸运动二：

将双手食指和中指放在额头的地方，以打圈的方式来按摩额头的部位，然后再顺着到太阳穴的位置，接着，是按摩颧骨的部位，呈现一种从上到下的按摩方式，每天坚持，可以紧缩脸部的轮廓。

男生瘦脸运动三：

将双手的中指和食指分别放在鼻梁的下方两侧位置，然后顺着鼻梁向上的方向慢慢进行按摩，轻轻地从眼窝部位按摩两次，重复5次左右。

男生怎么运动瘦脸

男士瘦脸运动一：

先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动;

男士瘦脸运动二：

闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动;

男士瘦脸运动三：

下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动，使面颊的皮肤得到运动;闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动;

男士瘦脸运动四：

使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。皮肤的被动运动即通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每周去美容院做一次按摩护理。

男士瘦脸运动专为男士提供，不过在有效的男士瘦脸运动也需要坚持，所以想瘦脸的帅哥要坚持练习男士瘦脸运动哦。

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”!

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。