说到吃能够瘦脸，相信很多朋友们都不相信。事实上，吃东西真的能够达到瘦脸的效果。有很多女性朋友，脸看起来比较大，但是其实脸部并不是大，而是有些肿。因此在饮食的过程中，我们可以多吃一些能够消肿利湿的蔬菜以及水果，比如冬瓜等食物。但是脸部有肌肉的女性还需要注意，有一些食物是不能吃的，比如口香糖和甘蔗等需要咀嚼的食物，因为吃太多这些食物会使面部肌肉更加发达。

对于脸部的减肥，不想身上或者腿部，简单的节食或者运动一下就可以的，对于脸部比较针对管用的办法是按摩，许多明星是这么瘦的，在每天临睡时前，用心做脸部按摩，坚持下去，这样不仅可以加速脸部脂肪的燃烧，而且也会是面部滋润有弹性，小圆脸也会变得瘦有型。

方法如下：

首先，在按摩之前，涂上些按摩的精油，精油的作用在加速面部的燃脂，而且可以紧致皮肤，然后对于颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。另外说明一点，对于精油的选择也比较重要，我一只是用芳.颐.i.滋,.露的，不仅吸收好，不油腻，关键燃脂也比较快，使用时间长了也没有副作用，一直是我的喜爱，当然每个人使用习惯不同，不可一概而论，希望大家成功啊

您好，目前瘦脸的方法有注射瘦脸针和其他一些方式，具体治疗方法要根据您脸部实际情况选择，效果都是立竿见影的，建议您到相关整形外科医院检查治疗。

如果你有窈窕的身材，那就应该有一张纤瘦的面庞！其实瘦脸并不难，只要按以下方法坚持就一定见效哦！如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。
胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!
2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。
而水肿则是很多人都会面临的问题，今天，小编就给大家解决一下水肿脸的难题。
全天瘦脸方案：
早上 脸部降温
1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。
3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
中午 放松脸部肌肉
1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。
2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。
晚上 脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。
“水胖脸型”的瘦脸技巧
1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸比较好良方。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
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大脸总是让你万分自卑？总是很羡慕那些不管怎么拍都好看的零死角小脸美女，其实你也可以！下面分享简单小方法迅速瘦脸，教你怎样瘦脸快有效，快速瘦脸改善脸部轮廓，让大饼脸速速撤退！

怎样瘦脸快有效

消灭胖脸大作战

沐浴时强制脸部肌肤运动

对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致。

不背过重的单肩背包

因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸的比较好选择。

DIY大蒜瘦脸面膜

大蒜面膜能瘦脸呢，不要觉得大蒜气味重，恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性。

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

作法：

step1: 把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。

step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

step3: 将面膜布放泡在大蒜中。

step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6: 约10～15分钟，即可以清水洗净脸。

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。

手指敲打也瘦脸

以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。每天坚持这个动作，做十五次左右即可以达到瘦脸的功效。

不要长时间听低重音音乐

长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松，这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

保证良好的睡眠

夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸比较好良方。

饮食要健康

停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。 另外，多吃一些瘦脸食品，也是轻松快速瘦脸的好方法，而有效的瘦脸食品包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。

小习惯塑完美脸型

1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4.避免太夸张或面无表情的讲话方式；

5.改变高枕睡觉的习惯；

6.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

7.定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。

如何瘦脸快有效?拥有V型的巴掌脸是许多女性梦寐以求的脸型，中国人对面部的审美是以小为美，现在娱乐圈许多美女都是天然或人造的V小脸美女。可见V脸的流行，那么如何瘦脸快有效，下面一起来看看3种快速瘦脸法，让你小脸美女随心变。

医美瘦脸

午休级：瘦脸针

打瘦脸针。也就是在肌肉肥大处打一种生物制剂，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。但瘦脸针半年后会失效，需要重新注射。然而该生物制剂是一种毒性很强的物质，它在人体的致死剂量是2500-5000个单位，但是用于瘦脸、除皱的，只有50-100个单位，仅仅占致死剂量的1%- 2%。而且如果在注射该生物制剂期间，美容者正在服用其他药物，如庆大霉素、青霉素等，就能加强药物毒性，导致注射人中毒。

周末级：面部颊脂垫吸取术

原理：通过口内两侧小切口，取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘，下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块，使原先的Baby Face得到改善的一种手术。适合下面部过宽，颊部肥厚和某些特殊需要的人群。面部颊脂垫吸取术采用口内切口，医生在手术过程中随时观察面部的情况，摘除适量的脂肪，不损伤面神经和腮腺导管，手术过程无痛，出血少，恢复快，毋需住院，第二天即可正常工作。

度假级：磨骨术

原理：通过口内切口，在局麻或者全麻的情况下，按原先X光片设计的截骨范围来复锯截去成角的一块下颌骨，并将其取出，从而达到瘦脸的效果。这个手术需要整容者全身麻醉，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平。手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后才能完全恢复。

运动瘦脸

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

饮食瘦脸

不要以为吃东西不能改变脸型，只要你多吃咀嚼效果好的食物，那就能锻炼脸部肌肉使到你的脸瘦下来。

紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，可以有效治疗水肿，而且还可御癌。所以我们可以多做紫菜汤来喝，这样既可以消暑又可以瘦脸。

菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

红萝卜：坚持每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容，还能减肥!爱美的女孩不要错过呦!

柠檬：用柠檬来泡水，或者拿来敷面，可以增加皮肤弹性，保持水分不流失，而且使到皮肤紧致细滑。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品。

西洋芹：和上述食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

如何瘦脸快有效?在以上3种方法中，医美瘦脸法是相对而言快速有效的，但是也有一定的风险，爱美的你可以选择你喜欢的方式瘦脸，达到V型脸效果。

脸上其实是不容易发胖的地方，有时候是因为身体水肿导致脸部看起来很大，或者是本来脸部骨架很大看产生脸部大的错觉。那么我们该如何瘦脸呢?下面的这八个个新奇的的瘦脸方法，能够快速的帮助你瘦脸成功，下面就跟着小编一起看看到底怎么瘦脸吧。

八大秘籍打造锥子脸

第一招：一分钟按摩

八大秘籍打造锥子脸

1、将手掌的虎口扣住下巴。靠紧脸部肌肤，剩下的其余手指放在脸部鼻梁的两侧。

2、按摩两颊下巴，往耳朵方向“刮”去，要有肉被推挤的感觉，重复推三次。

3、按摩眼周。用指腹前两节，沿着眼眶，以从外到内的方向滑动画圈，一直按摩到太阳穴，重复三次。

第二招：塑颜底妆技，脸皮绷紧紧

1、选择一款浅色的粉底液分别涂抹在额头、两颊、下巴位置。T字区涂抹方法以放射状涂抹，两颊以打勾方式涂抹，接着通过海绵将剩余的粉底按在眼周和两侧的鼻翼。

2、深色粉底用在脸部轮廓周围。沿额头发际线边缘、耳朵前区域与两侧下颚点上比肤色深一号的深色粉底，用海绵推匀。

第三招：立体感修容

1、用修容粉斜刷耳前颧骨。粉刷沾颜色较深的修容粉，从耳前的颧骨高点往鼻翼方向轻刷。

2、提亮鼻梁T字区。用小笔刷沾提亮粉，在眉心左右移动后再刷到鼻梁，避开眉头。

3、以画C的方式来拍打眼部到眉尾的部分，两边一同进行，力度要适中。

第四招：略微拉长眉形

1、眉毛加长1-2mm，就能框出小脸轮廓。理想的眉毛长度是结束在眼尾和鼻梁连成延伸线与眉尾交接处。

2、染眉膏让眉毛更立体。先逆眉毛生长方向用染眉膏刷过一遍，再顺眉毛生长方向来一次。

第五招：制造存在感嘟嘟唇

1、唇线笔框出上唇轮廓。选用珠光唇线笔，沿着上嘴唇的嘴角开始，沿着唇轮廓往唇中画。

2、在唇中央点上唇蜜。先在上下唇涂过一遍唇蜜后，再在下唇中央点上一次，以此加强唇部立体感。

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿，趁血液循环的活跃用 佩芮馨 多加按摩，就能有效起到瘦脸效果了.

如今，大家都把锥子脸的女性朋友称作为美女，而脸圆的女性则称作为微胖女生。这对于脸圆身体瘦的女性朋友来说，无疑是一种打击，更激发了她们想要瘦脸的心性。可是怎样瘦脸有效呢?比较好的瘦脸方法到底有哪些呢?今天我们就一起来了解一下吧!

怎样瘦脸有效

1、饮食瘦脸

说到吃能够瘦脸，相信很多朋友们都不相信。事实上，吃东西真的能够达到瘦脸的效果。有很多女性朋友，脸看起来比较大，但是其实脸部并不是大，而是有些肿。因此在饮食的过程中，我们可以多吃一些能够消肿利湿的蔬菜以及水果，比如冬瓜等食物。但是脸部有肌肉的女性还需要注意，有一些食物是不能吃的，比如口香糖和甘蔗等需要咀嚼的食物，因为吃太多这些食物会使面部肌肉更加发达。

2、运动瘦脸

对于既想要瘦身、又想要瘦脸的女性朋友来说，不妨多做做运动。因为通过运动来减肥是比较全方位的，不但能够保持完美的身材，还能够达到瘦脸的效果。大家都知道，在做完运动之后大多数人都会出现汗流浃背的现象，而且我们的脸部也会大量的排汗，从而就能够起到瘦脸的效果。另外，长期运动，能够有效的控制我们的食欲。

看完这些，相信大家都已经知道怎样瘦脸有效这个问题的答案。其实，瘦脸的方法还有很多，比如通过脸部按摩都能够达到很好的瘦脸效果。不过，只要按照上面的方法来做，并且长期坚持成习惯，也能够达到瘦脸的作用，并且效果还比较不错。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

2把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

注意事项

脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

唱歌，美声唱法

1、如同吹气球一样，鼓起两边腮部。

2、用力收紧腮部，反复交替进行20-30次，始终保持自然呼吸。

效果:有助面部肌肉得到锻炼，保持面部不松弛。

瘦脸方法二:抚脸法

1、用双手摩擦脸部36次，使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次，手指往上移动时呼气，下降时吸气。

2、用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。

效果:促进面部血液循环，消除面颊和眼角的小皱纹，防止面部肌肤松弛下垂。

你好，整容效果比较好，就是价格有些高。

如今，大家都把锥子脸的女性朋友称作为美女，而脸圆的女性则称作为微胖女生。这对于脸圆身体瘦的女性朋友来说，无疑是一种打击，更激发了她们想要瘦脸的心性。可是怎样瘦脸有效呢?比较好的瘦脸方法到底有哪些呢?今天我们就一起来了解一下吧!

怎样瘦脸有效

1、饮食瘦脸

说到吃能够瘦脸，相信很多朋友们都不相信。事实上，吃东西真的能够达到瘦脸的效果。有很多女性朋友，脸看起来比较大，但是其实脸部并不是大，而是有些肿。因此在饮食的过程中，我们可以多吃一些能够消肿利湿的蔬菜以及水果，比如冬瓜等食物。但是脸部有肌肉的女性还需要注意，有一些食物是不能吃的，比如口香糖和甘蔗等需要咀嚼的食物，因为吃太多这些食物会使面部肌肉更加发达。

2、运动瘦脸

对于既想要瘦身、又想要瘦脸的女性朋友来说，不妨多做做运动。因为通过运动来减肥是比较全方位的，不但能够保持完美的身材，还能够达到瘦脸的效果。大家都知道，在做完运动之后大多数人都会出现汗流浃背的现象，而且我们的脸部也会大量的排汗，从而就能够起到瘦脸的效果。另外，长期运动，能够有效的控制我们的食欲。

看完这些，相信大家都已经知道怎样瘦脸有效这个问题的答案。其实，瘦脸的方法还有很多，比如通过脸部按摩都能够达到很好的瘦脸效果。不过，只要按照上面的方法来做，并且长期坚持成习惯，也能够达到瘦脸的作用，并且效果还比较不错。

打瘦脸针

瘦脸针专业名称为肉毒素，英文名为BOTOX，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。目前的使用剂量仅仅是其比较大安全剂量的百分之一，所以十分安全。这个价格有几百到几千甚至到几万的都有。

有个瘦脸霜效果非常好，网上好火的，也有好多报道，我记得当时是在网易新闻上面看到的，英文名字不太记得了，要不你直接在百度里面找免注射的瘦脸针网易新闻，应该还能找到。

主要要看你是哪种类型的，骨性的只能做手术，切除或磨除高出的骨头，肌性的则可以注射肉毒素。

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿，趁血液循环的活跃用 佩芮馨 多加按摩，就能有效起到瘦脸效果了.

1、敲打瘦脸

首先，想要瘦脸的同学们可以使用非常专业的脸部工具来进行敲打，比如可以按摩的那种小木槌。在进行敲打之前一定要先涂抹一些具有瘦脸效果的精油或者是产品，在自己平常空下来的时候轻轻的用小木槌来敲打自己的面部20分钟，这样会对脸部上的肌肤造成刺激作用，令脸部上面的肌肉慢慢萎缩下来，从而减去面部上的脂肪，达到瘦脸的作用。

2、沐浴瘦脸

其次，大家还可以通过沐浴瘦脸的方法来让自己的脸部大量的出汗，这样就能够将自己面部上面多余的水分排除到身体外，令脸部上浮肿的状态消失。在洗脸的过程中，一定要先使用热水洗脸，之后再用冷水清洗，通过冷热水来交替洗脸的方法能够对脸部肌肤上面的血液循环起到促进功效，这样也能够让女性脸部的赘肉越来越少，也能够令肌肤更加细嫩。

这些就是比较常见的学生瘦脸小妙招。另外，学生朋友们要想瘦脸，还可以多吃一些含高钾质的食物，这些食物也能够促进人体的新陈代谢，避免大家出现面部浮肿。在生活里，能够瘦脸的食物有豆苗和胡萝卜以及菠菜等。

瘦脸的快的方法就是按摩，按摩是比较好的瘦脸方法，很多明星也会选用按摩的方法来达到瘦脸的效果。作为，在休息的时间里，可以进行整个面部的按摩，用食指从太阳穴的部位开始往下按摩到下巴，再从下巴到鼻翼两端，长期下来可以达到瘦脸的效果。揉捏脸上的肉，可以轻轻的用双手将脸上的肉往外提拉，这样的做法可以使脸部的肌肉得以放松，然后在轻轻的按摩十五分钟后瘦脸效果更明显。吃苹果，苹果是比较好的减肥食品，再吃苹果的时候，可以通过咀嚼带动面部运动来燃烧脂肪达到瘦脸的效果。

瘦脸操 很简单 用你的手 握成空心拳状 用的手的 骨节处从你脸颊两侧自上而下推压 每天坚持 15分钟 就会有效果

跪坐在床上或地垫上，两腿合拢，停止背部，双手交叉放在胸前，手放在衣服领口两侧处，将肩胛骨提拉起来，肩部用力让身体挺拔，但要注意不要耸肩。这个动作能有效刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，预防脸部松弛。