面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 

怎样才能瘦脸方法

说到怎样才能瘦脸方法是什么，我们肯定就是需要找到一些比较快速的方法。首先我们可以选择一些精油来帮助我们瘦脸。因为我们瘦脸的精油是利用我们比较现代的技术提取到的一些植物精华，对于我们的脸蛋来说是可以起到燃烧脂肪的作用的。所以呢我们就可以利用精油这个的特点来帮助我们瘦脸。

在瘦脸的时候呢我们可以根据自己的需要来选择，市场上有一些是可以不按摩就可以瘦脸的，有些就需要我们去稍微的按摩一下，因为很多的精油分子是比较大的，所以呢我们就需要稍微的按摩一下，而且呢市面上的一些精油很多都是起到一些润滑的作用，所以呢他们所谓的瘦脸精油来瘦脸的方法就是按摩。、

当然了，随着我们现代科技的不断发展，我们的市场上出现了很多的一些精油，这些精油有比较多的燃脂效果，所以呢我们比较好就是可以选择这样的精油来使用。那么在使用的时候呢我们比较好就是要根据自己的脸部肥胖症状来决定，因为很多时候我们可以选择的精油有非常的多，适合自己的不一定有很多，所以呢我们比较好是要先选择一下。

如果你的身材非常的好，但是脸看上去却是胖乎乎的，总是觉得没那么协调，那你们知道有什么方法可以让胖胖的脸瘦下来吗?今天小编就为大家介绍一下男士瘦脸的方法，一起来看看吧。
第一，沐浴加强皮肤运动
沐浴是可以加快我们身体的新陈代谢，方法合适的话还能够起到瘦脸的功效。类似于桑拿浴，沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。
第二，冷热交替洗脸
单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样洗出来的皮肤有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致!
冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样洗出来的皮肤有弹性。
第三，按摩瘦脸
每天洗脸的时候用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次，你可能会感觉到有点疼痛，但这是效果开始有效的征兆，无需担心，如果能加上一些瘦脸霜，会更加有效。
第四，DIY大蒜瘦脸面膜
其实大蒜面膜具有瘦脸及治痘及去角质的功能。具体方法是，把大蒜剥皮后放入微波中小火转二分钟去味，放入果汁机里加水搅拌，将面膜布泡在大蒜水中，然后拿一个小碗放入一些绿豆粉，加入大蒜水，调匀，敷在面膜上。
第五，手指敲打瘦脸法
方法是以手指关节轻轻敲敲下颧骨，每天坚持做十五次左右，即可达到瘦脸的功效。用手指敲打颧骨，会使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。

很多女孩子都希望自己拥有一个小脸，因为女孩子脸大了肯定是不好看的，小脸看起来是非常的喜人的，但是怎样可以瘦脸呢，瘦脸的方法也是很多的，一旦要知道一些瘦脸的妙招才可以的，今天小编就为大家总结一下瘦脸的方法，一起来看看怎样可以瘦脸，如何瘦脸吧!

女性瘦脸的妙招

1、热毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

2、正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

正确的咀嚼方式是比较好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

3、饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。

这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

4、芹菜瘦脸

将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。

这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。

5、蜂蜜排毒

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

6、排毒蔬菜

其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

7、薏米消水肿

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

如果想瘦脸的话，可以采取上面的方法来做，目前来说瘦脸的方法还是很多的，目前来说多吃一些蔬菜，或者是及时的排毒就能过有效的排除有害物质的，同时经常的吃一些蔬菜确实是有利于小脸的。

首先,胖脸几个重要因素

1,脂肪：身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是显而易见的地方.面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸.

2,面部骨骼：如果你生下来就是张"大脸庞","大骨骼",那么不管你有多么瘦,也不会变成一个小脸美人了. 

3,肌肉：咬肌发达,也是造成你胖脸的主要因素.

看你的描述,你肯定不会是第一种情况.那就是第2种或者第3种情况了.下面介绍一下瘦脸的方法.

一,外科手术瘦脸

因脂肪过多而出现的胖脸以吸脂为主,见面部吸脂术.因咬肌下颌角良性肥大表现的方脸则以下颌角整形为主,如果单纯咬肌肥大既可以用咬肌切除术,也可以用肉毒素咬肌注射瘦脸.颧骨颧弓过术造成的菱形脸,则以颧骨颧弓整形瘦脸为宜.

二,运动按摩

1,吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次.

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少,一定要做哦!

2,同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上,往内顶,顶一次维持数秒,反复几次.你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的.

目的：运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果.

3,用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可.

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩.让以后重复以上动作时,能够迅速见效.

这套脸部小动作,是在流行瘦减肥网中提到的,相信自己,同时也相信我们,觉的自己脸部肉肉很多的你,不妨试下吧!

四个瘦脸按摩动作：

动作1：拇指,食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1CM捏提一次.

动作2：当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用.

动作3：接下来,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒.

动作4：食指与其它手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同.

三, 瘦脸的七种食物

一,菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材.... 

二,豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔.... 

三,红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!... 

四,西洋芹：和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天顺口,简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!... 

五,纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸,煮,炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!... 

六,小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸,煮,炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!... 

七,柿干：可以当零食,也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品.

远远的大脸相信是很多mm都很苦恼的事，为什么我看起来不胖，脸这么多肉呢？ 怎么快速把脸瘦下去呢？你是否也有这样的问题出现呢？分享下自己的瘦脸小妙招，希望可以帮助女生美美的。

像吹泡泡一样，鼓起嘴巴吹气，每次多坚持几秒钟，这是在任何地方都可以做的事哦。

平时多吃些利于排水的说过蔬菜，可以减少脸上的水分，比如：冬瓜，青菜等

抬下巴，可以拉近颈部的肌肉，同时也可以减少下巴的肉。

按摩自己的脸部，每次大约200下，按摩到发烫为止。

当然，注意自己的整体体重也是很重要的哦

瘦脸方法多 瘦脸针优势明显

怎么样才可以瘦脸?瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

瘦脸针治疗咬肌肥大一般每侧选择1至数个注射点注射。注射时应尽可能缓慢，注射瘦脸针后也不必进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的咀嚼运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散来瘦脸。瘦脸针注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变来瘦脸。作为一种肌肉注射药，瘦脸针没有显著的副作用，比传统的瘦脸手术方法具有更多优点。

瘦脸前后对比图

瘦脸针能迅速瘦脸、无创无痕，几乎是所有人都知道的，因为很多明星也都在打瘦脸针。瘦脸针瘦脸非常方便，像打针一样轻松将大脸变小。瘦脸针瘦脸也非常有效，能塑造精致的小脸。

1、非手术不开刀，仅需注射就能达到等同手术整形的效果。

2、零痛苦：非侵入式治疗，轻松变小脸

3、时间短：午休式美容，前后半小时，轻松变美丽。

4、无痕迹：注射美容无创无痕，悄悄变美不留痕迹。

5、无伤害：随做随走，不住院，不伤身。

手术瘦脸效果比较的好。       

听说瘦脸针效果比较显著，不知道是不是真的。

呼吸：

在平常生计中，许多MM都很简略疏忽呼吸也是能够影响整个脸型的。其实，呼吸关于改动脸型是至关重要的。由于当在你呼吸的时分，鼻子和嘴巴都会在配合着呼吸做细微的运动，若是呼吸的办法长时刻都不恰当的话，就很简略使整个脸型发作变形。因而要想打造一个诱人小脸，在呼吸的时分，棒就是要操控好嘴巴的呼气，尽量不要让嘴巴做出大举措。尤其在睡觉的时分，更要学会慢慢地纠正用嘴巴呼气的办法。

脸部按摩：

在施行瘦脸的这段时刻里，棒就能够坚持在闲暇的时刻里也能做是恰当的脸部按摩。由于恰当的脸部按摩能够加速脸部脂肪的耗费，让脸部的肌肉变得更赶紧实，然后到达杰出的瘦脸作用。而在开端脸部按摩的时分，注重要运用规范的按摩举措来进行瘦脸，这样关于瘦脸的作用就会事半功倍来。

按摩脸部的时分首先要坚持腰身的笔挺，然后让双手的手掌轻轻地托住下巴，让手指充沛地抓住脸颊。之后用指腹的力气轻轻地按压脸部，之后慢慢地绕着逆时针的方向转变，直到整个脸部轻轻发热。这个举措棒能够重复做5~10次，这样就能够充沛包管脸部的脂肪能够得到疾速的分化。这个脸部按摩办法能够让脸部的脂肪加速焚烧，然后疾速地打造诱人的瓜子脸。

瘦脸食物：

除了按摩之外，饮食办法也是在平常生计中应该注重的一个细节。咱们每天都要饮食，若是食用的食物对瘦脸有协助的话，就能够加速瘦脸的成功。因而，在平常吃东西的食物，要想到达瘦脸的意图，棒就是尽量多地食用钾物质高的食物，例如紫菜、菠菜等。

瘦脸的比较好食物就是紫菜和菠菜。这是由于紫菜不光具有丰厚的营养价值，而且富含钾物质，这种钾物质能够有效地去掉水肿，去掉脸部剩余的水分。而菠菜自身就是钾丰厚的一种绿色蔬菜，关于减肥有杰出的成效。除此之外，在平常生计中，棒就是能够挑选高钾含量的食物来吃，这样就能够协助加速体内剩余水分的扫除，尤其是关于脸部来说，去掉水肿之后就能够轻松地雕塑一张诱人的小脸来。

学会使用铁汤匙瘦脸：

铁汤匙瘦脸法很简略，而且需求的道具每个人都会有。这个瘦脸办法首先让汤匙放在冰箱里边冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的概括来轻轻地刮，持久坚持下去，就能够到达很好的瘦脸成效。这个铁汤匙瘦脸的原理主要是经过汤匙刮脸来让脸部迅速地排毒出来，这样就能够让剩余积累的脂肪也会相应的削减，然后到达瘦脸的意图。

但要注重的是，在选用铁汤匙的时分一定要挑选润滑平润的汤匙，而且汤匙也不要冰冻得过分凶猛，不然伤害到脸部的皮肤。

调整睡姿：

咱们每天花费在睡觉的时刻大约是三分之一，因而睡姿的好坏也能够直接影响着整个脸部形状的形状和脸部的巨细。在睡觉的时分，许多人都会为所欲为地调集睡姿，但是往往就是那些不正确的睡姿让整个脸都睡到变大。而要想让整个脸型变得美丽，及时调整睡姿是迫在眉睫的。

做做脸部冷敷：

除了洗脸之外，在晚上临睡前还能够挑选冷敷脸的办法来进行瘦脸。冷敷瘦脸法的原理很简略，就是物理常常说的热胀冷缩效应。在临睡的时分，用毛巾将冰块包住，然后敷在浮肿的脸上，大约敷3分钟就能够了。持久地坚持冷敷脸关于瘦脸也是有所协助的。

要想瘦脸，棒的睡姿就是让身体坚持着30度角的方向睡觉，而且棒是每晚都调整一次方向，这样就能够让两边的脸部坚持平衡的发育。而在临睡之前，咱们也能够做一些简略的睡姿运动，就是举高手臂而且并拢，让整个身体坚持着笔挺的姿态，之后就向左右方向个转30下。这个睡姿运动能够协助纠正背部脊椎的成长，然后在睡觉的时分让颈椎的姿态不易变形。别的关于枕头的挑选也是很重要的，一个好的枕头就会有一个好的睡觉习气

你好，请问有效果吗？？

如何瘦脸快有效？不用整形，不用吃药，学会下面几个小动作，每天坚持3分钟，一个月就能瘦出小V脸。

美图功能很强大，但是也很难拯救大饼脸。拍照要上镜，上街要回头率，还得靠一张精致的小脸。那脸大要怎么救？别着急，小编下面推荐几个小动作，每天坚持3分钟，只需一个月，你就发现自己圆圆的脸开始出现了明显的轮廓啦。

动作一

将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

动作二

不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

动作三

微微的抬起左眼皮，不要起皱纹，然后开始右眼皮。眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势。鼻子上的肌肉皱起，露出上排牙齿，

动作四

两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

动作五

仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒；收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒；头部慢慢放下，动作重复10次。

瘦脸方法一、每天临睡按摩面部10分钟建议每天睡前按摩脸部呢，因为晚上按摩脸部10分钟，是因为经过一天的工作或学习，脸部可能会受到各种空气或吃的食物的困扰，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，建议每天早晚按摩10分钟。也可以适当配合能紧致肌肤和提升脸颊的产品使用，如芳-颐-滋-露的精油啊等等，配合按摩，这样会快些 的。每天这样做，自然能瘦下来的

瘦脸方法二、侧向提拉脸部赘肉有婴儿肥千万别嫌这个动作幼稚，对于消除婴儿肥不错的。首先双手放在脸部，然后利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动不仅能使脸部变得更加纤瘦，可以促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为小脸的啊

这些方法有效果吗亲。

运动法：

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

你好，要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

其次，大家还可以通过沐浴瘦脸的方法来让自己的脸部大量的出汗，这样就能够将自己面部上面多余的水分排除到身体外，令脸部上浮肿的状态消失。在洗脸的过程中，一定要先使用热水洗脸，之后再用冷水清洗，通过冷热水来交替洗脸的方法能够对脸部肌肤上面的血液循环起到促进功效，这样也能够让女性脸部的赘肉越来越少，也能够令肌肤更加细嫩。

准备好一大摞纸片，之后再拿出一只吸管，用吸管吸住纸片，这样吸住保持9秒钟，然后放下，这样每天将这一摞纸片像是搬运工一样依靠吸管的吸力将它们从一边搬运到另一边，每天坚持做，瘦脸效果很好的。

生活中，在饮食方面有一些食物可以起到瘦脸的作用，喜欢瘦脸的MM可以多加一些这方面营养的摄取，可以瘦脸的食物有木瓜、冬瓜、菠菜、豆苗、胡萝卜、红萝卜、柿干、西芹等，这些食物本身就具有消胀去肿，养颜瘦身去脂肪的功效，所以平时日常饮食多加食用可以达到瘦脸的功效。

如何才能瘦脸 四个方法让您能快速瘦脸

如何才能瘦脸 一：面膜瘦脸

中医认为脸部的肥胖一般是由于痰、湿和气虚造成的，所以可以采取中药面膜进行瘦脸，中药面膜可以使得面部多余的脂肪积极转化，能够恢复人体的新陈代谢，从而促进人体达到瘦脸的目的。

如何才能瘦脸 二：运动瘦脸法

可以先从右边脸颊做起，用拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，然后再按左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。从鼻翼两遍用食指画小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除脸颊浮肿，做10-20次，可以有效抚平笑纹。

如何才能瘦脸 三：刮痧瘦脸法

刮痧瘦脸法通过采用刮痧板对穴位的刺激能够达到使得面部的线条更加的美的效果，刮痧可以促进面部的血液循环，所以有利于瘦脸。这种方法需要专业的技术，同时也需要长期坚持才有效。

如何才能瘦脸 四：按摩瘦脸法

按摩瘦脸法是采用瘦脸霜或者是中医的穴位按摩法，进行按摩瘦脸的方法，但是这种方法需要长期坚持才有效，并且需要长期的坚持，而且这种方法并不适合所有的人，比较适合面部脂肪较多和肌肉比较肥厚的人，对于面部轮廓本来就很大的人丝毫起不到作用。

如何可以瘦脸的几个办法

1、适当地咀嚼口香糖，促使面部活动，=消除面部多余的脂肪

2、注意左右平衡咀嚼

3、像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，坚持10秒钟

4、摇动下颌法，嘴略微的张开一些，左右移动。

6个瘦脸小方法

女生似乎都不爱胖乎乎的大脸，尤其在这个以瘦为美的时代，女生脸上要是胖乎乎的，那绝对是非常恼人的。所以很多人为了摆脱胖嘟嘟的大圆脸，总是会尝试很多办法，其实，瘦脸何必那么麻烦呢?

冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

早晚做aoei嘴型三十遍

做这个运动的时候，嘴巴一定要尽比较大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

睡前拍打按摩

每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，比较好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸。

辅助方法：做完拍打脸部动作后，嘴巴念着aoei，就是小学老师教的发音方法。记得要大声的念出来，要听到声音，配合着发音把口型张大到比较大程度，嘴巴向上下、向左右拉，拉到比较大程度。这样做有把脸部拉长，起到瘦脸的作用!

脸颊肌肉锻炼

我们都知道脸颊是脸部面积比较大的部分，脸颊紧实脸必然就会显瘦。脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。

健康的饮食习惯

平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

多喝水

其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。

注意事项:脸并不是越瘦越好，因为过度削瘦的脸部会让颧骨显的格外高大凸出，还会造成过瘦的“老年样”面容。

按摩时用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受。