不小心，脸上就长斑了！为什么别人脸上白白净净的，你的脸上却色斑遍布。你可知道，色斑不是无缘无故的出现在你的脸上的。那是为什么呢？请往下看……色斑是肌肤细胞被氧化或无法被代谢出去的肌肤表层沉淀物，产生的原因非常复杂，紫外线照射、不良情绪、压力、错误服用药物，以及不正确的护肤方式等等，都会是人体产生大量的自由基，自由基产生氧化反应，产生大量脂褐素，催化黑色素细胞代谢，引起黑色素分泌的增加。

紫外线照射是造成此斑的头号杀手。一般晒太阳后所引起的黑色素沉积，会随新陈代谢而排掉，但有些人新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。每个人都是爱美的，所以说“世人都爱美”。而当脸上长斑的话，则是会导致人变的不美，而这个时候我们就需要进行祛斑。那脸上有斑怎么去除呢？

适当的运动适当的运动有助于人体新陈代谢，能是人体快速的排出毒素，且出汗后也有排出皮肤中的一些有害物质，所以适当的运动对祛斑也是有好处的额。注意防晒避免阳光和紫外线的伤害。经常在户外活动的人，会受到更多太阳的照射。为了避免紫外线的侵害，建议全副武装起来，戴上太阳帽和太阳镜。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了，冬天一样需要防晒。

保证睡眠质量常常熬夜、睡觉不足。都会令肌肤加快变老、加剧黑色素冷静。构成科学合理的作息时间，确保八小时睡觉，让肌肤也可以有满足的时间来歇息和自我修正。养出早睡早起的习气，晚上一定要确保在11：30之前入眠。“十斑九干”，肌肤细胞缺水是皮肤长斑的重要原因之一，肌肤细胞的水分对生理代谢活动起重要作用，长期缺水将导致皮肤粗糙、代谢物难以排除，导致黑色素大量堆积，形成色斑。

1、作息时间合理化

充足的睡眠时间是简单有效的护肤方法，同样也是祛斑简单有效的方法。经常通宵熬夜使人睡眠不足引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及滋生色斑的主要原因。所以每天充足的睡眠可以增强皮肤免疫力和自我修复。

2、补充维生素

维 C 是人体和皮肤不可或缺的营养成分，皮肤自身的护理美白一定少不了维生素 C。所以，生活中适当多补充含维 C 营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，防治肌肤血管的老化，消除面部沉着的色斑，令肌肤美白起来。

3、合理搭配饮食

日常的饮食习惯，对保养皮肤和身体健康影响很大。脸上有斑的美女们可以试着多吃香蕉和番茄，有一定的护肤效果。还可用香蕉和番茄混合后，捣烂成泥状当面膜敷脸，或者用蜂蜜和牛奶自制的面膜敷脸也可以。长期坚持，有助于护理美白皮肤，淡化色斑。

除此之外，茄子和黄瓜对于淡化色斑祛斑也有一定的帮助，也可用其自制面膜敷脸使用。

你好。可以每天服用维生素E或者维生素C各一粒，可以去除雀斑。意见建议：也可以通过激光手术去除雀斑，这样效果很好，不容易复发，而且速度快。

1日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑加重，色斑形成。

2.适度的脸部按摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。

3.将防晒进行到底

防晒是祛斑重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦！出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。

1.蜂蜜面膜

将红酒还有蜂蜜适量准备好，将两者混合一同之后调成浓稠状均匀的涂改在脸上；等到八分干左右的时候用清水冲洗洁净。红酒中含有很多的果酸，这种物质可以很好的促进身体中角质的推陈出新，不只可以令肌肤更加的白皙有光泽，一同还具有淡化色素的效果。蜂蜜则是具有十分不错的保湿以及滋补肌肤的效果，两者混合一同之后令美白祛斑的效果加倍。不过需求留意的是，这种面膜方法需求运用到红酒，所以一些容易对酒精产生过敏的人群慎用。

2.石榴美白面膜

将新鲜的石榴去皮之后留下果肉，让后放入榨汁机中进行榨汁，留下石榴汁；将蜂蜜还有鸡蛋清以及石榴汁一同放入洁净的碗中，拌和均匀之后备用；用清水清洁脸部，也可以进行热敷，这样可以更好的促进营养吸收，然后将准备好的面膜涂改在脸上；大约十五分钟之后就可以取下面膜，然后用清水洗洁净就可以了。无论是石榴还是蜂蜜都具有很好的滋补肌肤以及美白肌肤的效果，而鸡蛋清则是能令皮肤更加的紧绷以及有弹性。所以，坚持运用这种石榴美白面膜可以很好的滋补皮肤，起到美白祛斑的效果。

3.桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日迟早各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

以上就是去斑的小方法，总体还是内外结合着来的，做到内调外用的效果对斑点的作用还是比较好的。

脸上生斑的原因很多，除了疾病引起外，随着年龄的增长，女性体内的激素相应发生变化和皮肤老化，脸上往往容易长出一些斑斑点点来。如果女性脸上突然生斑，可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生和宫颈炎等妇科病变。

长斑往往是体内病情变化的征兆。斑的产生是气血津液不流通，郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，原因多是肝脾肾的虚弱。肝脾受阻，发于脸面为色斑，发于体内则形成囊肿、炎症。这种病变斑，往往还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。

如果此斑是妇科病引起的，通常会出现白带异常。所以提醒女性朋友，妇科病从潜伏到发病，有一个相当长的过程。如妇女脸上突然长斑说明身体出现了异常，应引起足够重视，比较好能及时去医院彻底检查，以免耽误病情。因此，你现在应该尽快到医院去检查，以免造成严重的后果。