导致黄褐斑形成的原因有很多，很大部位原因是因为身体内在因素所致，例如肝脏异常以及人体内分泌失调等。所以，要想去除黄褐斑，必须通过内调外养才能达到祛斑的目的。

1：规律作息时间

身体经常处于内分泌失调的情况下是导致黄褐斑出现的原因之一，因此，日常的作息时间一定要合理安排，要想去除黄褐斑，首先一定要规律自己的作息时间，不熬夜通宵，尽量养成晚上11点前入睡的习惯，给皮肤创造良好的自我修复时间，对皮肤保养有很大的帮助。

2：晨起空腹喝温开水

对于晚上睡眠不佳的女性可在睡前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，对保养皮肤的效果更好。另外，早上洗漱好后，养成空腹喝杯温开水的良好习惯，有效促进肠胃蠕动，将体内堆积的毒素排出体外，或者用柠檬片和蜂蜜泡水喝饮用。具有排毒养颜的作用，分解皮肤黑色素有效祛斑美白皮肤。

3：适量饮用豆浆

豆浆有黄豆配制而成，含有维生素E等营养成分，有效破坏自由基的化学活性，同时还能抵抗衰老，抑制色素的沉淀和生成，对淡化脸部色斑有一定的帮助

1、做好肌肤防晒

在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。脸上长黄褐斑怎么去除？尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

2、花生祛斑法

花生富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。脸上长黄褐斑怎么去除？花生适合和猪蹄一起炖煮，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可增加肌肤的弹性，加上花生的美容功效，是女性美容食疗的佳品。

3、冬瓜汤祛斑

丝瓜，冬瓜，蜂蜜适量。将冬瓜、丝瓜洗净放入锅中，加水漫过。大火煮开后，小火煮半个小时，在汤中加蜂蜜。脸上长黄褐斑怎么去除？丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增。

激光去除黄褐斑优势：

1.激光去除黄褐斑的方法的治疗次数相对较少：一般黄褐斑经3次左右激光治疗后，就能达到其他方法多次治疗后的效果。

2.激光去除黄褐斑对皮肤功能影响较少：临床上发现采用镭射去除黄褐斑的方法能避免以往传统治疗方法对皮肤的副作用。

3.激光去除黄褐斑的方法选择性强：一般黄褐斑数目虽然比较多，但绝大多数仍孤立存在而不融合。采用激光去除黄褐斑的方法可以比较大限度避免正常皮肤受到损伤。