黄褐斑形成是有多重原因的，比如说你不注重休息或不开心的情绪引起的内分泌失调、宝妈生完宝宝之后分泌雄孕激素增多、日常中使用化妆品不正当等等，都能让黄褐斑形成挂在脸上。一般分布在额头，眉部周围，颧骨，鼻子以及嘴巴周围等处。表面光滑，无鳞屑，边界清楚。
那么，怎么样才能去除黄褐斑呢?
一般内调理就是采用食疗的方法。因为内分泌失调是可能引起产生黄褐斑的原因，那么就要平衡内分泌，从医学的角度上来说，多吃那些含有维生素A和维生素的果蔬是具有淡化色斑，美白嫩肤的作用的，像柠檬和胡萝卜就含有大量维生素。
柠檬中富含有大量的维生素C，炸成汁直接饮用，如果觉得很酸，可以加适量的糖进去。每100克的柠檬汁中就有50毫克的维生素C，所以常饮柠檬汁是可以很好补充体内的维生素的，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄褐斑的形成多与身体内分泌刺激有关系，所以一旦面部生长黄褐斑则需要引起重视，男女皆一样。给大家分享几个去除黄褐斑的方法，坚持就能看到效果。
取柠檬和黄瓜榨汁：洗完脸后，拿化妆棉在面部抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再抹些乳液，连续用上20天，可以起到祛斑点，增白皮肤的效果。
把蜂花粉放在蜂蜜中，等他溶解以后，每天晚上当面膜涂在脸上，等半个小时以后洗掉，十天后，皮肤会变得有光泽，又细又白。
把黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天吃几颗，坚持一段时间即可完全消除。这个方法我有好几个朋友都试过的，由其对于孕妇脸上的斑点效果比较好。
1 . 营养调理
黄褐斑形成与饮食有着密切关系。维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著。如维生素A、维生素E 能抗神经细胞老化, 破坏自由基活性, 促进血液循环, 调节激素分泌, 抑制皮肤衰老, 使皮肤白净光滑细腻。维生素C 为氧化剂, 能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用, 使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素, 抑制黑色素的形成。因此, 经常吃富含维生素C 的食物, 可使色素减退, 对防治黄褐斑大有益处。维生素B6 则具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6 的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。专家们认为, 饮食中长期缺乏谷胱甘肽, 可使皮肤内的酪氨酸形成多巴进而氧化成多巴醌, 形成黑色素, 从而发生色素沉着。因此, 合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。研究发现, 松果体素有褪除黑斑的神奇功效, 故又称“ 褪黑激素”。它进入血液循环后, 发挥其固有功能, 因此, 多吃能起到美容的效果。燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物, 也有助于防治黄褐斑。水果有助皮肤美容。这是因为, 人到25——30 岁以后, 体内超氧化物歧化酶(SOD) 的活性降低, 活性氧增加, 这既破坏了皮肤中的胶原纤维, 导致皱纹出现, 又有损皮肤的保湿因子——透明质酸酶, 造成皮肤粗糙、干裂, 并出现褐色斑。如果能合理调节饮食, 常从富含果胶的水果中摄取充足的胡萝卜
素, 就会使体内SOD 增加, 皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。黄褐斑产生的原因如为妊娠所致, 可在产后半年内自行消失。如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时, 可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。
如黑芝麻、麦芽、虾, 动物肾、肝等含有较高的硒, 镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物, 此外, 小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶, 亦可起到良好美容作用。此外, 黄褐斑患者平时应少食辛辣等刺激性食物, 如酒、浓茶、咖啡、葱、蒜、桂皮、辣椒、花椒等, 以免加重病情。