1、营养补充，并健全肝脏功能。

2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

3、保持愉快心情，解除疲劳。

4、多摄取含量高美白食物及水果。

5、妊娠前后作合适的保养及护理。

6、多食含钙较高的食物。

7、充足的睡眠。

8、对紫外线，务必做好防护、遮瑕之工作，选择防晒，并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

9、避免长时间暴晒在日光下。10、避免食用色素含量高之食物，饮料。

11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢 

意见建议： 黄褐斑是一种常见的发生在面部的皮肤疾病，黄褐斑的发生严重影响了患者外观。

黄褐斑需要注意五大点：

1、应去医院检查，积极治疗原发疾病，疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。

2、要增强营养，多吃蔬菜、水果。

3、防日晒，慎用各种化妆品。

4、注意调节情志，保持愉快的心情；保持充足的睡眠。

5、中医认为黄褐斑的形成是机体机能失调的外在表现，在治疗方面主张治病求本，调整机体失调的状态，消除内邪的致病因素。

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

病因尚不清楚，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。

尚无满意的疗法。如查出病因者尽量除去病因。由避孕药引起的黄褐斑，应停止服用，但短期内不一定消退。

1.局部治疗

（1）外用药物 是简单、常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存。近年有人报道使用0.1%维A酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素等也有一定疗效。

（2）剥脱疗法 三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，而除去色素斑。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，而达到除去色素的目的。术后待创面愈合后搽用防晒霜等，否则日晒后易于复发。

（3）面膜疗法 面膜疗法包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为：阳离子蒸气润面——面膜膏按摩——成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等。

（4）激光或强脉冲光治疗 近来有报道应用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑部分患者有效。

2.全身治疗

维生素C：为了促进色素减退，可用维生素C，比较好静脉注射。

很多中年女性面部皮肤都有一个共同特点，即面部皮肤发黄，并且脸上或多或少的分布着一些褐色的斑点，这些斑点就是我们常说的黄褐斑。通常发病机率女性高于男性，不分年龄，不少青春期的女性也有此困扰。那么怎么才能消除黄褐斑呢？请接着往下看。

1、桑叶

到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。

2、土豆片

将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。

3、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

4、各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调;失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。然后就会出现黄褐斑，那么怎么消除黄褐斑呢，接下来大家就一起来看一看吧。
激光黄褐斑的效果更加明显，并且非常的精确，对于美容者的眼部和敏感的地方的黄褐斑效果是尤其的明显。激光黄褐斑是可以非常的安全和没有疤痕留下，因为激光主要是针对有黑色素生成的地方的细胞进行受热和劈裂，凝固并枯萎，即尽可能使斑点组织被破坏，但是对于一些正常的皮肤是没有损害作用的，保证了祛斑没有任何的副作用。
采用激光黄褐斑，不仅仅是可以起到很好的去除雀斑的作用，并且还可以利用这些光学起到很好的美白肌肤的作用。
因为激光祛斑是非常简单安全，切口面积小，手术过程中是不出血，没有疤痕留下的手术，也不需要住院治疗，非常的简单方便，对自己的工作和生活不会造成任何的影响。
当然我们也可以需求专业的美容医院的帮助，因为其在这方面会更加的专业。从而让我们有一个更好的效果。希望大家都可以变美。

黄褐斑的病因比较复杂：内分泌是一个原因，妇科疾病、其它科室的慢性病也是诱发因素，还有情绪、睡眠的影响也比较大。

平时生活工作中紫外线照射，也需要注意，另外化妆品也是一个很重要的因素，目前的化妆品市场，太乱了，不当的假冒的化妆品，对皮肤的影响比较大。

黄褐斑的公认的分类方法为表皮型、真皮型、混合型、不确定型。

黄褐斑的治疗方法主要是根据分型来确定的黄褐斑的治疗，方法也比较多，但是真正有效的能完全的很少，目前我们科使用的方法，是碳霜面膜、果酸面膜、氢醌霜、0.025%维A酸软膏。口服药物维生素C、维生素E、中药。如果方便的可以每周输液维生素C3g，也可以较好的效果。

黄褐斑跟遗传、体内的激素水平、紫外线照射、药物等多种因素有关。建议你可以外用氢醌软膏等涂抹患处试试。也可以到医院去做激光，光子祛斑治疗。