妊娠纹去除方法有哪一些呢？

一、臀部收缩

在地板上进行平躺然后双腿进行弯曲，双手平放，收紧臀部然后向上抬起，能够让臀部的肌肉进行收缩。每天进行动作的重复和联系，能够让臀部变得更加紧致，而且也能够对腹部起到收缩的作用，能够有效缓解妊娠纹的出现。

二、跑步消除

通过跑步能够有效地锻炼臀部以及大腿，并且能够缓解局部的脂肪。经常跑步能够有效地收紧肌肉，可以让腹部当中妊娠纹消失。并且也可以适当地进行有氧运动，能够促进身体当中的新陈代谢增加，并且祛除身体当中的废物。

三、激光手术

妊娠纹比较严重难以进行消除，可以通过激光手术的方法来进行祛除。通过激光的方法来对皮肤进行“打磨”，使用激光的方法虽然能够短时间内让妊娠纹消失，但是容易出现反弹的情况，并且容易导致皮肤表皮细胞被紫外线破坏，从而导致皮肤呼吸异常。

四、进行按摩

在生产以后，通过适当地对皮肤进行按摩，能够有效地增强皮肤的弹性，能够有效地缓解妊娠纹出现的情况。并且可以配合一些妊娠纹的防护产品，能够更好地保持皮肤的健康，淡化妊娠纹。在进行按摩的时候主要部位在腹部以及腰部等地方，能够让皮肤的紧致度增加。

五、均衡饮食营养

皮肤也是需要适当地补充营养的，所以可以多吃一些新鲜的水果，例如柠檬、猕猴桃以及西红柿等当中富含维生素的食物，都能够有效地对妊娠纹进行修复，并且也可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够对皮肤进行保养。

妊娠纹祛除起来比较难，可能需要去做些美容、整形或手术切除，但在治疗之后，有部分人也会留下新的斑痕，所以疗效并不是非常好。对于妊娠纹重点在于预防，我们建议孕前多食用富含蛋白质、维生素的食物，可以使皮肤弹性向好的方面发展。同时在它形成之前，或怀孕期间，肚皮上多抹点油或使用托腹带，来减少对皮肤的这种支撑力，尽量减少弹力纤维的断裂。此外，还可以使用增强皮肤弹性的霜剂进行按摩，也有一定的效果。

激光去妊娠纹是目前安全可靠的去妊娠纹技术。激光去妊娠纹是利用激光直接作用于皮肤，刺激皮下胶原蛋白再生，帮助修复受损的皮肤组织。为了保证安全，做激光去妊娠纹一定要去正规医院，术后需要注意不要做剧烈运动，治疗部位防水防光照。

橄榄油：准妈妈在怀孕四个月左右的时候，每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好，化学成分进而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。

按摩：预防妊娠纹，重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。就算需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候)，这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位也不会担心价格。橄榄油用来擦更易长妊娠纹的部位(腹部、大腿内侧、臂部、胸部、后腰部)，这样就可以既照顾到全身又不用担心价格问题了。生下宝宝后，还可坚持使用四个月，预防妊娠纹产生。没有丑女人，只有懒女人，想要美就要将美丽事业坚持到底!

增加皮肤弹性：专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

控制体重增长：体重增长了，不仅带来了腰酸背痛， 妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

妊娠霜：怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，比较好等产后再用。丽元素对于消除妊娠纹是一个不错的选择。

孕后保养：孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

医学美容淡化：现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

美容院皮肤护理：现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。约150-500元/次。美容院的美容师通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。