沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。

洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧。

将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身，10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。

沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。

将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。

平时多吃含维生素C高的水果，如：草莓，猕猴桃，柠檬，柚子等，或者每晚服用一粒维生素C片，这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。

白皙的皮肤是许多女性梦寐以求的，但是皮肤白皙是在健康的基础上形成的，因此要做好皮肤的护理工作才能使皮肤保持一个健康的状态。在使用护肤品的时候一定要注意防晒，因为所有能够导致色素加深的情况几乎都和紫外线有关系。使用了很多美白产品但是又不注意防晒的话，美白产品就等于是没有功效。还有一个需要注意的就是在使用美白产品的时候一定要注意皮肤的安全，因为很多的美白产品会对皮肤造成刺激。

美白全身皮肤的方法，第一点就要做到要先防晒在美白，因为现在的紫外线比较的强，第二才是做好美白措施，美白的话，可以经常尝试一些美白的产品，可以去吃一些有利于美白的水果，还有多喝水，多喝水多运动。

爱美之心，人皆有之。实际上有很多的女性朋友的皮肤是达不到比较好状态的，原因之一就是皮肤不够白，所以为了变白大家就会去想着进行改变。其实可以通过喝一些山楂茶，菊花茶，决明子茶美白的效果是长期可见的，是比较不错的办法。下面我们一起来了解一下。

山楂茶

山楂茶，没有柠檬茶酸涩，比较好入口，酸度也比较适中，是深受中国人欢迎的，排开在水里后，是一股淡淡的果酸味儿，很开胃口，适合平时胃口差，解油腻的朋友们，美白的效果是长期可见的。

菊花茶

菊花茶清肝明目，是办公室文职人员的好茶，菊花茶不仅可以起到去火气的作用，也有一定的美白功效，天气比较热的时候，喝喝菊花茶是很惬意的享受。

决明子茶

决明子和菊花茶一样，对人体而言起到护肝明目的作用，如果你是因为体内火气过大导致的皮肤暗淡，粗糙，粉刺等问题，都可以喝一喝决明子茶，来理顺气血，回归白皙和美白。

茉莉茶

茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会闻道一股特别浓郁的芬芳。常喝可以美白全身皮肤。

上述是对于如何美白肌肤相关知识的的简单介绍，希望有利于每一个人。