经常熬夜会导致眼睛上长黑眼圈，这是我们都知道的常识，但是就是这样的常识却在社会中普遍出现，特别是现在的年轻人，熬夜对于他们来说简直就是家常便饭。黑眼圈出现在人群中一定会备受关注，那么如果熬夜出现黑眼圈我们怎样才能去黑眼圈呢？
眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身脆弱的部位之一，其纤薄程度是不可想象的。如果使用成分过重的眼霜，会令你在清早起来时发现双眼显得浮肿不已。所以，在使用眼霜去除黑眼圈时，应该选择配方较为轻柔的眼霜或者啫喱。
先用右手无名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方点下，左手轻轻地将右眼下眼皮往下拉一点。用右手无名指从右眼右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，至完全吸收，左眼操作一样。后再用两手无名指，轻地点拍相对应的眼睛，有助血液循环，减少黑眼圈与眼袋形成。
在早上睡醒后立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半哦。因为大多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。
绿茶
经常要接受辐射的人，可以在生活中多喝一些绿茶，不仅可以聚气凝神，而且还可以消除体内的毒素，对于黑眼圈的消除，更是可以用茶叶沫来帮助改善。
南瓜
南瓜是有很好的益气的功效，对于眼睛有很好的保护作用，因为含有丰富的维生素A，起到明目的效果，所以在生活中饮食，应该要多加吃一些南瓜，对于眼睛的保健是非常好的。
多吃蔬果
因为蔬果中含有非常多的维生素和水分，可以帮助皮肤及时排出黑色素，而且维生素也有很好的美白效果，可以让自己的肌肤变得更加的美白晶莹剔透。
充足的蛋白质
脸白的人一般都会被称为高蛋白的人，就是说连皮肤非常的好，而且蛋白质也是人体所需的营养物质之一，对于护眼也是可以起到很好的帮助。
不吃色素高的食物
现在的生活是处于一个多元的社会，食物中含有多多少少的色素，所以要少吃，这样可以避免体内黑色素的堆积情况，也就可以减少黑眼圈的可能
眼部皮肤是脸部组织娇嫩的地方，也是全身上下皮肤薄之处，微血管极为微细，一旦通宵熬夜，血液循环不良，则容易出现黑眼圈，再加上每天对着电脑的时间过长，又不保养，所以老化往往从眼部开始，令眼周围出现黑眼圈、眼袋、鱼尾纹。一定要保证睡眠充足，尽量避免熬夜。睡前两小时比较好不要喝水，以免双眼浮肿。在饮食上应多吃含有维生素C的食物，可以增强血管壁的功能，改善黑眼圈。将土豆切成薄片或捣成泥，敷于眼睛周围，15分钟左右取下，再用清水洗净，每两天做一次即可。
患者您好，黑眼圈是肾虚缺乏休息的一种表现，有很多方法可以使其变浅消失。指导意见：首先要调整作息，保证充足的睡眠，每天用刮痧板轻刮眼部的穴位及皮肤，每日可用菊花、密蒙花、青葙子、决明子、枸杞子泡水，来达到明目，促进眼周血液循环的目的。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。
您好，黑眼圈产生的原因多是由于睡眠不足造成的，建议在调整作息、规律饮食的时候可以去正规专业医院进行激光配合治疗，这样后期的效果是比较明显有保障的，激光是不会对皮肤造成损害或者其他伤害的，是很安全的治疗方式。