你好，针对你所描述的情况，建议可以经常做眼保健操，也可以适当贴一些眼贴，有条件的话，可以经常去按摩店做按摩，平时要注意休息。

建议可以经常做眼保健操，也可以适当贴一些眼贴，有条件的话，可以经常去按摩店做按摩，平时要注意休息。坚持使用眼霜很多人涂眼霜只涂在眼角。事实上，下眼皮才是眼部容易松弛的地方，其次是上眼皮。下眼皮衰老容易形成眼袋，上眼皮松弛则会导致眼皮下垂。涂眼霜的正确方法是，用无名指指腹沾适量眼霜，从下眼睑开始，由眼尾向内，像触琴键般轻轻按压；上眼皮则由眼角开始，以指腹轻轻滑过，反复几次将眼霜均匀地涂开。

你好，根据你的描述，右眼上眼皮下垂有多年，下午和晚上严重些。

指导意见：

建议，注意眼部休息，减少眼部压力，每天做五到10分钟的眼部提拉运动，如果你想漂亮点，可用眼贴，或到专业的整形医院做矫正手术。

以上是对“上眼皮下垂恢复锻炼法有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

上睑下垂指上睑的提上睑肌功能不全或丧失，导致上睑部分或者全部下垂。分两种情况，一种是先天性的上睑下垂，主要由于动眼神经，或者是提上睑肌发育不良。另一种是继发性的上睑下垂，由于动眼神经麻痹，提上睑肌损伤，重症肌无力，上眼睑的炎性肿胀或新生物等原因引起。治疗上先天性的以手术为主，继发性的先进行病因治疗或者药物治疗，神经麻痹性的口服甲钴胺，维生素B等，炎症引起的口服头孢类消炎药，肌无力则口服新斯的明等等，药物无效时再考虑手术治疗。没有肌肉锻炼恢复的方法。