如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃比较好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。

使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

皮肤暗黄这样的皮肤疾病在我们的现实生活当中确实是有着比较高发病率的，出现了这样的疾病对于患者皮肤以及身体健康的影响都是非常大，所以我们应该重视自己的做好对皮肤瘙痒疾病的预防，做好预防皮肤暗黄的措施。

因为天气的原因，导致不少女生的皮肤也因天气受到了影响。也正是因为皮肤缺水才会变得越来越油，但是小心错误的方式会让你的皮肤变得干燥提前加快衰老的。那么，皮肤暗黄 肤色不均该怎么调理?

1，饮食疗法，通常会更加注意添加一些水果和蔬菜，如绿色花椰菜可以保持皮肤的弹性，并且可以使皮肤具有抗损伤能力(皮肤颜色不均匀有时可能会在皮肤受损的情况下);菠菜和白菜是一种完整的抗氧化剂，可以快速治愈脓疱。吃绿色蔬菜不容易有黑眼圈;西瓜会使皮肤变得微妙。西瓜含有生物活性物质(番茄红素)可以治愈由皱纹引起的皮肤损伤。

2，使用酸性面部清洁剂和面膜调整肤色。您可以选择一些富含维生素A，C清洁剂和面膜，如柠檬，猕猴桃，草莓等，富含维生素C，是有益的皮肤美白食品。我们可以选择包含这些水果，面部清洁剂或面膜。

3，拿一些食谱：大豆枣油，向日葵黄芪粥，芝麻寿司三等，我们可以亲自手，既美又美味。

4，其实有时皮肤不均匀，因为身体毒素过多，而燕麦可以过滤身体的有毒物质，这对保持皮肤光滑清洁非常重要，可以加少许大豆，大豆含有大量细胞有利于细胞生长维生素E.另一种解毒燕仁胶囊可以简单易行去除毒素!

5，清理肠道：长期便秘问题，胃肠功能差通常额头和下巴位置皮肤颜色深黄色不均匀，这是由于饮食习惯不当导致肠道毒素积累，反映在皮肤上会出现颜色沉积，甚至痤疮等。因此，如果要告别小脸，首先要做好清洁肠道工作。吃高纤维水果和蔬菜，素食者每周两天，或每周一次，用于蔬菜汁解毒，是一个很好的方法。燕麦可以过滤身体的有毒物质，这是为了保持皮肤光滑和非常重要。

6，抗氧化：就像在同一个苹果上的空气一样叮咬，皮肤会被氧化损坏，变得斑驳。吃一些富含维生素C，维生素E等抗氧化食品的食物，如绿色花椰菜可以使皮肤保持柔韧性，并能使皮肤具有抗损伤能力，不均匀的皮肤颜色可能会在皮肤受损的情况下;菠菜和白菜是完整的抗氧化剂，可以快速治愈脓疱和皮肤损伤

患上皮肤暗黄 会让患者朋友感到十分烦恼，所以小编希望各位朋友一定能要重视皮肤的保养，不能滥用药物，如果皮肤有异常就要马上到医院进行检查和治疗。坚持每天使用润肤露，做好预防皮肤暗黄的措施。及时到正规医院详细检查，避免延误病情。

1 长期受紫外线照射肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀，从而使黑色素沉淀，皮肤变色发黄，暗沉

2 皮肤缺水皮肤在严重缺水的情况下，也会导致暗沉，因为皮肤的含水量太低，多种皮肤问题就会出现，皮肤也变得暗黄起来。

3 贫血营养不良或者贫血的人，一般会血色素较低，这些人普遍会肤色不好看，暗淡无光，多是贫血导致的。

4 肠胃能力差由于生活节奏太快，很多人饮食习惯不规律，严重损害了肠胃，造成功能障碍，也会导致肤色暗沉，气色很不好。

5 体内毒素堆积如果新陈代谢正常的话，气色也会看起来好多了，可是如果新陈代谢出现问题，毒素就会在体内堆积，皮肤会变差，气色不好，更白不起来了。

6 抽烟经相关的科学研究表明，香烟的污染，可能回让肌肤产生大量的自由基，从而导致血液以及淋巴的循环不畅，皮肤里面的毒素自然无法有效排放，后让你的肤色显得发黄，还有可能造成色素沉淀的问题。

方法/步骤2:

皮肤暗黄可多吃豆类食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防皮肤晦暗、干燥，抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖。豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。

方法/步骤3:

皮肤暗黄可多吃枣子每日3颗枣，终生不显老。枣子含有相当丰富的人体必须的维生素。有研究表明：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的。但是需要注意的是红枣也不是吃得越多越好，每天吃个3颗就可以了。

方法/步骤4:

皮肤暗黄可多运动

皮肤暗黄的人，可以通过运动改善皮肤暗黄，因为运动可以刺激人体的新陈代谢，从而刺激皮肤出汗，终的达到排出体内毒素的作用，因此可以通过运动调理皮肤暗黄。

方法/步骤5:

皮肤暗黄需擦隔离

经常做点办公室面对面脑的白领们，由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上，会使皮肤变得暗沉，因此，皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害，从而调理皮肤暗黄。

方法/步骤6:

定期去角质调理皮肤暗黄角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

皮肤暗黄可能是全身状况不好，建议检查下肝功能;还可能是睡眠不足，这种情况下要积极的去改善睡眠;皮肤暗黄还可能是营养不好导致，这时就要适当的增加营养。

皮肤暗黄有几种情况，一个就是说你的全身状况不好，皮肤会暗黄，这个时候你可以去做一个体检看看肝功能好不好，有没有什么其他的疾病，你的饮食怎么样，食欲好不好，有时候有肝病的皮肤的色系是不好的，还有一种就是睡眠不足，睡眠不好的情况下，皮肤是暗黄的，我们可能有体会，如果你熬一次夜，你的皮肤变得很黄很黄，所以你是在长期睡眠不好，皮肤暗黄是难免的，所以你要积极的去改善睡眠。

改善睡眠的方法一个就是早点睡，每天晚上十点钟要保证睡觉，不要迟于十一点，另外就保证睡眠的时间，比如有的同志上夜班，上夜班你就下夜班以后就要及时的睡，不要说下夜班以后再干别的事，这个就是睡眠跟皮肤暗黄有关系。

第三个就是营养，如果营养不好的皮肤也是暗黄的，那么这个时候你要增加适当的营养，现在不是没钱吃，而是有的人为了要减肥，为了什么其他原因把自己这个饮食克制的很厉害，这个不能够保证基本的营养，你的气色不会好，所以我们讲健康才是美的，所以你如果说为了要减肥、为了要什么把自己搞的不健康的话，那是不美的，那个再苗条没啥意思，一定要保证健康，基本的营养一定要跟上。