多摄取VC和VA

维他命C能够抑制黑色素的形成。橘子、柠檬、猕猴桃等水果中富含维他命C，肝脏、兔子肉、菠菜等食材中富含维他命A，平时的饮食中，多多摄取这些食材吧。

使用纯天然祛斑产品

自制祛斑技巧方法固然有效，但是想要彻底清除的话，与祛斑产品搭配使用才是比较好的祛斑方法。虽然斑有很多种，但是追根究底，形成的原因就是，黑色素的沉淀。所以想要去除，就要找到病根，针对病源，进行裂解。

祛雀斑效果比较好的方法都有哪些?祛雀斑真的可以去掉吗?用那种方法不会伤害自身的皮肤呢?俗话说的好，一白遮百丑，长斑毁所有，对于斑点的构成，很多求美者都不知道，本来分为先天遗传和后天暴晒。先天遗传主要是染色体显性遗传，或是由于肾气缺乏，身体有炎症致使的。

芦荟：把一片新鲜的芦荟叶洗洁净以后去皮，把叶肉捣成泥，滤去果渣取汁液，参加1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充沛拌和以后备用，洗洁净脸部以后敷在面上10分钟，然后用温水洗洁净就能够了。

桃花：去药店买一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5颗，研磨成细粉末，然后把冬瓜子去壳研磨成粉，两种粉混合后，参加蜂蜜以后充沛调匀，临睡之前敷在面上，第二天动身用温水清洗洁净。

苦瓜：选新鲜的苦瓜，放入冰箱冷冻半小时，取出以后去掉苦瓜籽，洗洁净以后切块放入榨汁机打成泥，能够参加1茶匙蜂蜜，然后涂在脸部上，等候20分钟以后用清水洗洁净，2-3次一星期，能够喝苦瓜汁加强成效.

30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如雀斑等等。主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。那么长了雀斑有怎么办呢，怎么样可以去雀斑呢？看看吧。
蒜末+绿豆粉
绿豆粉有着非常好的清热解毒之功能，同样的，大蒜是我们日常生活中厨房内非常多见的食品之一，它也有着帮助皮肤清热解毒、移除细菌的作用，两者混合在一起，才能帮助美眉们移除斑点、美白皮肤。将打算捣碎，碾成碎末状，加入适量的绿豆粉，混合搅拌，搅拌均匀后，再首先涂抹在面部皮肤上，20分钟以后，用温水清洁干净，长期坚持运用，才能令皮肤的斑点逐渐淡化，令皮肤恢复光滑无暇和白皙嫩泽。
蜂蜜+白醋
蜂蜜是非常强的美容护肤佳品，有着非常好的紧致滋养皮肤的功能，白醋也是一种能够滋养皮肤的食品，它的美肤功能更体现在白醋才能淡化皮肤斑点，将蜂蜜与白醋混合在一起，才能有效帮助美眉们淡化斑点，从而令皮肤变得白皙红润。
美眉们才能准备好适量的蜂蜜和白醋，将蜂蜜与适量的白醋混合在一起，搅拌均匀后，将面膜纸浸泡在其中，浸泡一会儿以后，再将面膜纸取出，首先敷在面部皮肤上，20分钟以后，再用温水清洁干净面部皮肤即可。
当然我们也可以需求专业的美容医院的帮助，因为其在这方面会更加的专业。从而让我们有一个更好的效果。希望大家都可以变美。

激光去雀斑是利用治疗仪器所发射的激光顺利地穿透病损部位肌肤，进入病损区域，对病损部位的色素进行治疗。雀斑色素在强大的激光照射下就会发生改变，然后随着人体新陈代谢功能排出体外，达成彻底消除雀斑的目的。雀斑的出现虽然数目比较多，但是绝大多数都是孤立存在而不融合的，

其它方法在治疗雀斑时，容易对健康肌肤造成损伤，而激光去雀斑则不同，激光具有强大的选择性作用原理，它能针对雀斑色素发生作用，比较大限度的避免正常皮肤受到损伤，安全性极高。

而且，激光去雀斑治疗是一种非创伤性的祛斑方法，它不会给人们的肌肤造成创伤，术中同痛感小，耗时短，术后无需特意空出时间来进行恢复，效果非常可观，深受广大斑女郎的欢迎与信赖。

雀斑是一种色素代谢障碍性皮肤病，祖国医学认为，雀斑由火郁孙络血分，复感风邪凝滞，或肺经风热致，常发于颜面、颈等部位，虽然不痛不痒，但影响美观。雀斑与日光照射有关，夏季紫外线强烈，因而使雀颜色加深，数目增多。对这一病症，除服用药物内在调理外，民间还有许多验方，可以一试。

1、茄子1个，切片取汁磨擦局部，1日3次，10*见效。

2、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。

3、常吃西红柿，可减退色素沉着。

4、洗脸水中加少量食醋，亦有效。

5、多饮用加冰糖的柠檬汁。柠檬汁中含大量维生素C，而维生素C可以抑制黑色素的形成。