一、补充胶原蛋白，在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水！
二、按摩胸部，在洗热水澡的时候，我们可以用双手，按摩和来回搓胸部，大约30次左右，这样可以加快血液循环，加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育！
三、睡前热敷胸部，每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房，然后再乳房四周，用掌心按摩！大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育，让乳房隆起！
四、多吃促进激素分泌的食物，吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育，也可以让其更有弹性更丰满。例如：小菜花、油麦菜、卷心菜等。
以上是对“怎么减肥不减胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肥胖是现代女性中常见的健康问题，良好的体型是健康的象征，但是减肥不一定会减掉胸部的脂肪，正确的方法是可以做到的
原因分析
乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。
举措建议
1、有效的美胸运动，在运动前，一定要做足热身运动，让身材热起来，并循序渐急增加运动量，而不是忽然增多。
2、有效的阻力锻炼。上斜哑铃卧推，仰卧平板哑铃飞鸟，仰卧下斜哑铃飞鸟，向下俯卧撑
3、营养正当搭配，保持正当的脂肪摄入。切忌节食
注意事项
不要相信市面上的减肥药和丰胸药，这些药物对于身体的有可能有伤害，所以不要轻信
减肥不减胸可以去做吸脂减肥，吸脂减肥是利用超声波乳化的原理分离紧密排列的脂肪颗粒，然后通过特殊精细仪器的管道将它们自然排出体外，达到减肥瘦身的目的。减肥吸脂术包括:面部、胸部、腹部、腰部、背部、手臂、大腿、腿部等部位的减肥吸脂术。吸脂后，全身脂肪分布得到控制，减肥效果完美。而且简单快速、安全有效。
其实减肥就是身体各方面的脂肪都是会按照一定的比例减少的，不过体重减轻了，胸部的脂肪自然也会减少的，所以减肥不是说想要减哪里就减哪里的，减肥的同事可以锻炼胸大肌，积极的锻炼可以促进乳房发育，还可以经常的按摩胸部。
合理利用生理期周期，进行食补和健胸运动，多多按摩胸部，早餐一定要吃，晚餐不能不吃，要少吃，胸部脂肪肥厚，所以不能为了减肥而避开脂肪，要摄入一定脂肪，只要注意运动就好了，多补充水分和胶原蛋白，做一些丰胸的运动。