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你好，想要减肥建议不要吸脂减肥，建议采用健康减肥的方法，主要从运动和饮食两方面着手，平时每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动就可以。这样持之以恒很有效果的。