乳腺本来就是周期性增生的，月经前后都是不一样的，这个也和熬夜，情绪，压力，环境的改变等等有关。可以吃逍遥丸或者乳癖消缓解，主要是要给自己减压，要尽量生活规律，保持好情绪。有肿块，要及时做乳腺彩超，或者是乳腺钼靶检查等等。