哺乳期和断奶后丰胸方法：哺乳期间或是哺乳后怎么使胸变得更大.更饱满，维持原来的形态，建议在哺乳的时候不谈这个问题，要以婴儿的健康为主。哺乳后加强上肢的力量锻炼，保持乳房外形，对哺乳后造成的乳房萎缩、下垂有很大的作用。

拥有一对坚挺、饱满、极具弹性的完美乳房是每个女人的梦想，可是随着女人年龄的增大，面临的胸部问题就越来越多。特别是经过生产之后的妈妈们，面临的胸部问题更多，胸部皮肤干燥粗糙、胸下垂、松弛等等，让爱美的妈妈们头疼不已。那么产后断奶之后怎么丰胸呢，如果不想徒劳无功，建议一定要选产后丰胸的比较好快方法，下面一起来详细了解了解吧。

产后断奶之后怎么丰胸，肯定选产后丰胸的比较好快方法

喂奶，使乳房“再发育”

不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。

健胸，让乳房更挺拔

产后妈妈还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。

饮食，不应节食减肥

胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。产后妈妈不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

后要强调的是产后妈妈们丰胸一定要采用产后丰胸的比较好快方法，即使爱美也要以身体健康为主，亦挺精品套装其实就是产后妈妈们的比较好选择。还有一点就是丰胸是需要一个过程的，所以一定要持之以恒，切莫三天打鱼两天晒网，记住“只有懒女人，没有丑女人”哦。

断奶之后想要丰胸可以吃一些丰胸的食物，比如木瓜、猪蹄等，这些都是对胸部的恢复比较有帮助的。断奶之后胸部出现干瘪的情况是比较常见的，这个时候吃一些营养比较丰富的食物是有利于丰胸的。另外就是要注意比较好不要吃药物之类的，影响身体的恢复。断奶初期一般对于婴儿来说是非常难接受的，所以说还是要注意这个时期的情绪处理。