你好，根据你的描述，大部分所谓的丰胸食物其实都没有丰胸的效果，比如木瓜葛根酒酿等等，可以试试丰胸按摩精油，但是效果也是因人而异的。

可以通过食疗的方法来丰胸，多吃木瓜，多喝牛奶以及多按摩胸部，比较好在洗澡后进行按摩，不过这类方法见效比较慢，需要长期坚持；不过若想快速丰胸，有效的方法就是去医院进行隆胸手术，通过植入假体使得胸部变大，建议选择正规的医院，选择专业的医生进行，这样不仅有很好的安全保障，还可以达到很好的效果。

您好!平时没事就做做运动来紧致胸部也行,嫌麻烦的话,用下波丽妮雅美乳霜也可以的.植物精华萃取的,相对方便点,饮食上尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物.少吃保健品,特别是一些含雌激素的保健品,如蜂胶等,这类保健品会起到丰胸作用.