你好，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。。

您正处在青春发育期，通常可以戴紧一点的文胸，多吃蔬菜水果适当体育锻炼减肥瘦身比较好。您目前乳房形态还没有完全定型，体育锻炼减肥瘦身通常会有一定的效果。