身材是大家非常重视的，苗条的身材是许多爱美的女性想要拥有的，肥胖的身体会让爱美人士的形象变得非常不好，无论是男女作为一个肥胖者都是很没有自信的。抽脂就是一种不错的瘦身方法，那么抽脂如何恢复?

多吃膳食纤维高的食品：膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。多吃豆制食品：豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。多吃些蛋白质少吃些脂肪：蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。多吃富含维生素的食物：维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。吃好午餐吃少晚餐：在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。

要想变美，变得苗条可以去做抽脂减肥，一定要去正规的医院去做。

您好，吸脂术后的两天我们对于自己的手术位置是需要进行包扎的，在这一期间我们需要进行一次换药，在换药的时候我们要小心，对于自己的手术位置我们需要保护，不要过于用力，确保可以快速恢复。吸脂手术后三天我们的手术位置比较好是不要有水的，这样可以保持我们的手术部位有干燥的现象，对于保持我们手术清洁具有很好的作用。在我们吸脂术后的恢复期间是不可以做剧烈的运动，尤其是对于手术位置的运动，在我们进行手术饮食的时候应该尽量避免食用辛辣刺激的食物，保持正常的休息时间，不要熬夜这样我们的手术伤口才会快速恢复。