最佳答案：

<p>建议你不要选择药物或节食减肥，也不要选择手术，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。<br /></p>马刚