可以的，通过一些小方法可以瘦下来的哦！

握拳按压

手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

排毒按摩

擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。

睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

TIPS:

这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持，一直坚持到你满意的效果为止。加油吧!

通过日常饮食保持瘦脸成果：

如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。

如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。

水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。同时要少吃糖、少吃盐和油

很多人由于生活中很多小细节的不注意，导致面部出现很多小问题。很多女性都喜欢吃糖，经常嚼口香糖导致脸部的咬肌变大，咬肌变大后就会显得整个脸部都有些大，所以很多的女性都想让咬肌变小。那么咬肌肥大应该怎么瘦脸呢？接下来就为大家解答一下。

减少咀嚼频率减咬肌，如果有嚼槟榔和口香糖的习惯，要尽早改掉，长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动，导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物，这样也能降低咀嚼频率，减少咬肌运动。拍打咬肌，洁面后搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。按摩咬肌，轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。放松咬肌，嘴巴微微张开，下牙床左右摆动放松肌肉。

其实，也可以注射瘦脸针促使咬肌变小，这样效果非常明显，但是有一定的风险。所以注射瘦脸针之前要谨慎考虑，需要寻找正规的美容院机构和专业的医生。那样对自己比较负责。其实我比较建议大家通过运动的方式来瘦脸。不过这需要很大的毅力才能实现。后希望以上内容能帮助到大家！

"咬肌肥大瘦脸可以通过以下几种方式来改变:第一种是打肉毒素；第二种是通过手术的方式，从根本上改变脸型；第三种是切除部分的咬肌来瘦脸。打肉毒素，一般只要通过正规的渠道注射后，可保持大半年到一年的时间，且花费不贵。手术可以采用下颌角磨骨术、截骨术等方式使脸变小。咬肌切除就是切掉部分咬肌让脸变小。以上的方法都可采用，但就目前来说，注射肉毒素是一种简单和快捷的方法，且基本没有生命危险，剂量是非常安全的。"

吸脂手术：它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。吸脂手术精确性：采用数字信号，精确定位面部、腰部、腹部、臀部、臂部及大小腿等部位的多余脂肪.

意见建议：抽脂属于创伤性的手术，有一定伤害的。和手术医生的技术直接相关，选好的正规的医院，经验丰富的医生，除了抽比较均匀，效果会比较好，对组织破坏也降到低价，恢复得更快。

方法/步骤1:

成功经验一：科学的饮食习惯

良好的生活习惯与饮食习惯是女生保持姣好身段的必备条件，在日常饮食中要尽量少摄取盐分，以免面部产生浮肿，平时可以泡一杯柠檬茶搭上一颗瘦脸果，不仅可以保持足量水分的摄取，对美白皮肤及瘦脸部咬肌都有很不错的效果，但是临睡前切忌大量饮水，多吃一些黑木耳、海带等消浮肿的食物，也是可以起到瘦脸的作用哦。

方法/步骤2:

成功经验二：三分钟瘦脸操

Step1：首先用双手的中指与无名指，分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。

Step2：接着头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，由下颚轻滑过双下巴弧度，后停在耳下，重复做3次。

Step3：接着用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次即可。

Step4：接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

注意在按的时候不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，再松开，这样的动作重复5次。tips:这套瘦脸操就是那么的简单，想要瘦脸的MM们一定要每天都坚持做，这样才会有效果哦。

方法/步骤3:

成功经验三：消耗脂肪

对于肉肉脸的妹子们，需要的是有效消耗脸部脂肪的方法，你可以选择大量的密集有氧运动，比如说游泳、跑步等，不要长时间保持一个动作，如果是常坐办公室的MM那就在休息的时候做一些伸展运动，促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会美丽又健康的。

方法/步骤4:

成功经验四：疏通经脉

疏通经脉与瘦脸也是紧密相关的，也是健康安全的瘦脸方法，只要每天坚持几分钟，很快就有显著的效果，在你涂抹脸部护肤品的时候，用手轻轻的在下巴、两颊、眼部做一些按压，或者是买一些仪器进行疏通也可以，这样就可以达到疏通脸部经脉的目的，让脸部循各个机能循环的更加通畅。