胸部下垂不仅会影响身材，令女性魅力更加下降。还会影响夫妻生活，令性生活质量下降。因此，除了脸蛋外，女性一定要多多关心自己的胸部，特别是胸大的女性更加要密切留意胸部的变化，产后胸部松软下垂怎么办，可以尝试下面的方法。
1.睡前按摩睡前对胸部按摩也可以预防胸部下垂哦。先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红发热为止。后提拉乳头数次。
2.调整姿势不正确的走路姿势、坐姿、睡姿等各种姿势都会影响胸型。走路的时候要抬头挺胸，挺直背部，不要含胸驼背。另外睡觉的时候适合采取仰卧的姿势，或者右侧卧。比较好不要俯卧，平时多做深呼吸，扩展胸部。
3.选择合适的内衣内衣对于胸部起着承托的作用。合适的内衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。那么选择什么内衣比较好呢。首先，内衣的尺码一定要合适。因此购买的时候一定要试穿。另外，内衣要有良好的弹性，和高透气度。这样才能让胸部呼吸自然。
4.多做丰胸运动丰胸运动对于预防胸部下垂有明显的作用。做胸部运动需要坚持，每天做3到5次，每次坚持做5分钟。简单的扩胸运动或者瑜伽树式动作都可以预防胸部下垂。以上介绍的四个方法对于胸部下垂都有不错的作用。另外，女生们平时要多吃可以预防胸部下垂的食物。比如莴笋、木瓜、核桃、黄豆、青豆、黑豆、酒酿和枸杞等。
女人无时无刻都不要轻 视自己的外 观，尤 其是生完孩子的女性。要坚挺一点还是有可能的，可以当的按 摩同时搭配 育如轩 进行，需要一定的过程，一定要坚持才可以，在早期不要穿过紧的罩 罩，这也会促 成弛 懈
还可以：
每天晚上临睡前对胸部进行一段时间的按 摩，，热 敷按 摩乳 房，把育如轩摸在胸部，大概十五分钟左右，坚持两到三个月，就会看到成 果的。
还有一种方法那就是木瓜丰胸，可以用木瓜配合牛奶食用
需要通过注意锻炼胸部肌肉，促进乳房丰满
注意站立和行走的姿势，经常要挺胸收腹.经常游泳也可以保持胸部丰 满。
很多女性在断奶后都会出现乳房松软下垂的情况，乳房的问题可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
乳房下垂的原因很多，产后哺乳、年龄因素都可以导致乳房下垂，您的主要原因是乳房发育较大，自身重量较大，加上皮肤松弛，就会出现乳房下垂，可以做乳房下垂矫正术，同时也可以缩小部分乳房。这与是否结婚没有关系，不要顾虑太多。
所谓的”胸器“，也是每个女人的关键胸部武器。有的人就是很想拥有完美胸部，但是由于胸本来就比较小，在加上一过30岁，在生了孩子，胸部肯定是会出现干瘪下垂的，当然也不取是如此。少部分人可能会松弛的一
点弹性都没有，睡下来感觉都是平的，感觉好自卑!没有了这样的“胸器”老公也是对其无精打采。还有的人本身就是先天发育不良，也是乳腺管组织存在堵塞营养成份是很难补充进去，雌性荷尔蒙的分泌量不足。加上生过孩子之后哺乳导致胸部的营养被宝宝吸收，产后激素水平的降低就会导致下垂干瘪松弛。所以这些都是乳房松软下垂的原因。
丰胸目前有三种方法：一是通过美容手术隆胸可以让胸部快速丰满。而是激素丰胸，由于有一定的副
作用，所以很多人还是倾向于选择比较安全的方法。科学安全的丰胸方法是调理疏通胸部乳腺，平衡身体雌性荷尔蒙，让胸部自然发育，以这个健康自然的原理从而达到丰胸的目的。市面丰胸产品很多，大家不要盲目，选择健康绿色才是重要的，同时适合自己的才是比较好的。希望有对大家提供帮助。