其实你在做面膜的同时可以给脖子也做做。现在市面上就有卖颈部美白的面膜，也有和面膜连在一起的一同给脖子美白的，再就是夏天也可以给脖子涂抹一层防晒霜或隔离霜。就像对待脸一样对待你的颈部，慢慢的就会好的。我就是这样，颈部才变白的。试试吧。会好的。不要偷懒呀

白皙的皮肤的确很让人青睐，但是现实生活中，长期熬夜、暴晒、抽烟喝酒等，都让我们的皮肤变得很差，而这对于爱美的妹子来说，是一定不能接受的，她们会想法设法来帮助自己美白皮肤。那怎么样能快速美白？美白的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

怎么样能快速美白？

(1)注意饮食调理

说到怎么样能快速美白这个问题，其实美白并不是一件容易的事情，必须要长期坚持下去才有可能会有美白的效果，其中推荐大家多喝牛奶、多吃蔬菜水果，这样的方法可以美白全身，尤其是多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等，对美白都是很不错的。

(2)多喝水

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，这样做的目的是促进胃肠道蠕动，加快体内毒素的排出，对美白护肤都大有帮助，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。因此想要美白皮肤，在平时多喝点水是不错的。

(3)使用美白产品

对于怎么样能快速美白这个问题，想要皮肤变得越来越白，在日常生活中一定要坚持做好皮肤美白工作，其中我们可以根据自己的皮肤状况，来为自己选择一些适合自己的美白产品，例如美白乳液、美白面膜、美白精华等，坚持下去对皮肤都很有帮助。

以上就是关于怎么样能快速美白的相关内容介绍，其实美白皮肤并不是一件可以一蹴而就的事情，在日常生活中务必要做好多方面的调理，终才能够起到不错的效果，如果总是想起来才做一下美白的工作，那么效果一定是大打折扣的。

内服

1.西红柿、樱桃、苹果、柠檬、菠萝这些食物富含有大量维生素，可以补充晒后皮肤所需要的物质，经常吃富含维生素的食物可以防止皮肤衰老，滋润皮肤。

2.大豆中含有异黄酮素，是一种植物性雌激素，具有很强的抗氧化特性。

3.据科学研究发现，吃鱼可以保护皮肤不受紫外线的干扰，而且鱼类含有大量蛋白质，对晒后皮肤的修复很有帮助。

4.还要注意的是要少吃感光食物，例如芹菜、香菜等。

5.多饮水，长期暴晒后，肌肤水分流失，必须及时补充水分，多吃水果和蔬菜。

外调

1.暴晒后皮肤会处于缺水状态，所以一定要敷补水面膜，要把护肤重点放到补水上面。

2.可以用凉水洗脸，皮肤暴晒之后，这时皮肤温度会比较高，用冷水洗脸能够快速给皮肤降温，还可以有收缩毛孔的功效。

3.减少使用化妆美白产品，切勿病急乱投医。

4.作息时间一定要规律，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，毕竟睡眠可以保护和修复皮肤。

5.日常生活一定要注意防晒，物理防晒和化学防晒，一年四季都要做好防晒工作。外出涂抹防晒霜，打遮阳伞皆可。

6.还要注意面部皮肤清洁问题，防晒霜如果残留在皮肤上会堵塞毛孔，黑头、痘痘也会随之而来。

1、补充大量水分:

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

2、美白化妆水的双重呵护:含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

3、注重防晒，

24小时不间断美白防晒:白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的比较好时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

4、专业的美白修护:

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮肤护理，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

5、持续使用美白面膜:

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显着改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

6、饮食调节:

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，多吃含维生素C的水果，蔬菜可以美白哦，维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。