你的症状,很典型的颞下颌关节紊乱综合症。
撞击,大张嘴,或咬硬物,都可能导致这个症状。
从现在开始,你需要注意以下几个事项:
1、尽量吃软的东西,花生米,蚕豆这些东西近期内不要吃了。
2、限制张嘴。打哈欠时,用手托住下巴;KTV就不要去唱了。苹果这类东西不要大口咬,切成小块送进嘴里。馒头包子都是这类道理。
3、可以做做理疗,热敷。促进血液循环。
4、不要老是张嘴,试试它好没好。你越试损伤越大。
总之,这种疾病重在保养,如果是年轻人,1-2个月很快就会恢复了。
听你描述的症状不是那种特别严重的,按我上面说的做,没什么问题的