喝柠檬水是可以美白的，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，还能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬中含有非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤衰老，促进食欲，所以经常饮用柠檬水是有一定的美白功效。

柠檬水美白的饮用方法：

1、柠檬红茶饮美白法

准备材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个

制作方法：

1.先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。

2.把新鲜的柠檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。

3.泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。

2、柠檬姜茶饮美白法

准备材料：柠檬半个、生姜3片、白砂糖一小茶勺、盐适量

制作方法：

1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净。

2.洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中。

3.生姜切片，与柠檬片混合。

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中。

5.充分拌匀，砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬就可以了。

你好这样的情况可以调理生活早睡早起多吃一些富含维生素的水果和蔬菜注意避光适当运动，同时充足的睡眠和饮水对你会有帮助。美白的方法没有捷径，经常喝柠檬水从某种程度上说是补充了卫生素，所以对于美白是有帮助的，同时抗氧化抗衰老。

每个人都希望与他人交流的时候，可以在他人心中留下好的印象，而皮肤的白皙光滑是影响他人形象的因素之一，但是很多人在夏季好防晒工作导致皮肤变黑，想要提升个人自信，就要选择一些有效的方式。柠檬水可以美白，但是需要长期坚持下去才有效果，多喝还可能会对身体造成一些危害，想要快速高效的美白肌肤，可以选择如今比较成熟的激光技术，只需要三到五次治疗就可以达到比较理想的效果。

激光美白是属于非手术整形的一种，首先将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全痕，高效的实现美白的目的。

注意事项

因为皮肤比较细嫩要预防日晒，所以外出要涂(防晒指数---SPF20-25)防晒霜，严禁使用阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妆品)，切不可挤、压、碰、磨擦治疗面;由于对强光的敏感性存在个体差异，极少数顾客会出现色素沉着，通常3-9个月内自行吸收，也可以配合口服维生素C、E促进色素代谢，增强皮肤免疫力。

女性求美者在术后一定要多注意防晒，并且还要经常对肌肤进行保湿工作。为了大家的安全，建议选择到正规的医院去做。

可以的：

专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。

柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，比较好还是连皮榨汁有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。