在现实生活中，每个人都希望自己能够有一个纤细的，笔直的腿，但是并不是人人都可以拥有这样完美的腿型的。随着整容技术的不断发展创新，其实大家可以通过瘦腿针瘦大腿，效果很不错，从而达到很好的瘦腿效果，一次手术便可摆脱粗腿的困扰。

瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。

瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。

特点1.安全，瘦腿效果显著直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。

2.精准，粗壮小腿完美变细肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。

3.无痕，肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。

以上就是关于瘦肌肉腿的相关知识，希望大家到正规的医院进行手术!

如果腿上是因为有比较多的肌肉，肌肉比较粗壮引起的腿比较粗的话，这个是可以通过注射肉毒素的方法来达到瘦腿的效果，因为肉毒素的作用就是能够让肌肉组织变得松弛，这样可以起到瘦腿的效果的，因为本身是肌肉比较多，这个您通过运动的话可能没有很好的办法，比较好的方法就是通过注射肉毒素。

如果想减掉肌肉腿可以经常用温水给自己的小腿做做按摩，用手多揉揉自己的腿部肌肉。在泡脚的时候，在水里加入一点精油或者浴盐，效果会更好。每天大概泡了15分钟就可以了，这样就能帮助紧实小腿的曲线，这样看起来腿部会更加纤细。要想使肌肉柔软下来，必须要经常做按摩使腿部肌肉柔软下来，柔软以后就能容易的减掉了。

肌肉腿爆发力很强，因为特殊情况，所以使肌肉腿瘦下来比较困难，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具体来说，要改变生活方式，在饮食结构上应该多吃蔬菜、水果，避免肉类的接触。平时应该做长时间的有氧运动，比如快走、慢走或者慢跑，每次运动时间在1个小时以上。随着时间的推移，肌肉腿就会逐渐变瘦，尽量避免做爆发力强、短时间内的运动，比如跳远、百米赛跑等等。

可以慢跑减脂，每次跑步至少要二十分钟以上，能三十分钟以上可以达到更好的燃脂效果；一个星期至少三、四次，需要通过量的积累循序渐进的进行。 然后，务必要做下肢拉伸运动，因为跑步过程中，肌肉被持续地压缩，变得很硬，表现为又短又粗，拉伸是为了释放肌肉积累的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感，注意同时拉伸韧带（道理同上）以及按摩跟腱。如果能够持之以恒，那么既能燃烧掉脂肪，又能保持腿部肌肉细长。

1、每周拍打2-3次小腿肌肉

大家可以跟着39小瘦姐从简单的开始，把小腿上硬邦邦的肌肉多次的温柔的拍打，直至较为柔软的程度。每周一定要有2-3天的早上和晚上分别拍打自己的肌肉10-15分钟，力度在自己能接受的范围内就好。

2、每周热水浸泡小腿肌肉2-3次

用45度的水泡过小腿肌肉的位置，比较好是用比较高的桶，可以帮我们的肌肉自然放松下来，要记住，水不要用凉水，45-50度偏热一点点的效果比较好，泡约30分钟，感觉腿放松了就可以了。

3、多吃少盐的食物，拒绝重口味

不用小瘦姐说大家都会知道，重口味很容易导致肌肉水肿，小腿是明显的一个部位，所以，平日吃饭，我们都要以清淡少盐为主，多吃水果，按时吃饭。

4、坐、站姿要端正

端正的坐姿和站姿都可以矫正不好看的小腿形状，还可以提臀，让大腿的肌肉结实。不要觉得很难，站立的时候，双膝并拢而且伸直，收收小腹，挺胸抬头，只要坚持以恒，很快能看到效果。

5、坚持有氧运动

你会不会说，运动嘛，谁都会啊。可是小瘦姐要和大家说的是，这么多种类的运动，有的运动可以达到瘦身减肥的作用，有的运动却不一定可以做到。有氧运动属于比较轻松的运动，比如游泳和慢跑。有氧运动过后，大家要记得按摩放松小腿的肌肉。

6、给腿部做仰卧拉伸的运动

我们先曲膝坐好，小腿贴近大腿和臀部，躺下，直至身体贴住地下，每一次的动作都要维持30秒以上，每天坚持一次比较好。