对于大多数人来说柠檬蜂蜜水比较好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时比较好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。
1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水(比较好加点蜂蜜)有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水可以治便秘，比较好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水泡对身体非常有益。
2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛疼痛，减少喉咙干燥等不适。
3、经常对电脑一族可多饮柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
4、晚上喝柠檬蜂蜜水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
5、在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水。可以帮助消化，有减肥功效。
柠檬水的美白多久见效
因个人的吸收能力而异。建议胃肠功能不是很好的人慎用或少用。柠檬水中富含的柠檬酸酸度很高，长期食用易对胃肠完成损伤。很多食物都可以美白的，例如西红柿，猕猴桃，樱桃，石榴中含有丰富的vc,对美白都有很好的功效。
喝蜂蜜柠檬水能减肥
蜂蜜柠檬水做法
原料：玻璃瓶一个、柠檬一个、蜂蜜若干
方法/步骤
1.首先，将柠檬洗净，切片。
2.玻璃瓶洗净，晾干。然后将切好的柠檬片，一片一片放入玻璃瓶内。
3.放一片柠檬，倒入一些蜂蜜。如此往复。直至柠檬片用完。
4. 盖上盖子，放入冰箱冷藏。需要的时候，倒一点汁液，用温水或冷水调了当水喝。坚持下去，就能看到效果。
喝柠檬水是可以美白的，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，还能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬中含有非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，还能抗击皮肤衰老，促进食欲，所以经常饮用柠檬水是有一定的美白功效。
蜂蜜柠檬水的功效有
1、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
2、改善肠道功能
一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。
3、缓解便秘
比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。
4、净化淋巴系统
5、补充人体能量、增加快乐情绪
6、清理泌尿系统
7、清理口腔、清新口气
8、帮助减肥
9、改善皮肤暗沉、透白肌肤、清理胃肠、净化人体功能。
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜 柠檬为主要原料制成的饮品 口感酸甜 具有生津 减肥 止渴 祛暑 养颜 美容等功效 将柠檬切成薄薄的片泡在水中 浸泡时比较好选用温开水 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 当然也可以在喝红茶 饮料时放入柠檬片
其实我感觉美白什么的不重要了 现在好多人还美黑呢鈥斺€�人家日本妞还不是大大方方的晒日光浴啊鈥斺€�就是为了有一身漂亮的小麦色！这个肤色问题是改不了的啊鈥斺€�我同学扯了几个月的生活费买了一套美白产品 一点用也没 除非你是晒黑的 那就多注意哈防晒 只要皮肤干干净净 很健康 就可以了 泛黄的话 就多吃一些补血色的东西