你好,你这情况减肥的作用不大的,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

决明子能减肥，喝过以后要想减的更快，要运动半小时以上，但是你不能把喝决明子当是必备的，也要适量，不然会影响身体的代谢机能紊乱，切忌

减肥是一个人人都比较喜欢谈论的话题，但是往往的有些朋友可能平时工作时间比较忙，所以说对于一些像运动减肥或者是针灸减肥根本就没有时间去操作，那么，到底什么样的减肥方法才比较适合这些时间紧迫的朋友呢?减肥茶就是一个不错的选择，所以今天在这里我们就具体的来介绍决明子减肥茶。

决明子减肥茶

1、决明子

首先介绍的第一种觉明子减肥茶，操作非常的简单，那就是直接将决明子清洗干净，用开水冲泡，进行服用就可以。一天比较好是三次左右，这样的话不仅可以帮助我们通便润肠。同时也可以达到一定的降脂效果，所以说对于一些老年人来说多喝决明子对于自己的身体健康也是非常有帮助性作用的。

2、山楂决明子茶

另外一种就是山楂决明子茶，具体的食材需要用到陈皮，甘草，车前子，决明子，以及陈山楂皮，将他们放在锅中用大火熬开，五碗水熬成一碗水就可以，每天喝一次，坚持一个月下来也是可以达到一定的减肥功效的，如果有的朋友不喜欢喝的话，可以根据自己的口味调入适量的白糖进行服用。

决明子减肥茶就简单的介绍到这里，从古书上就有记载，决明子具有很好的减肥功效，同时也可以达到降低血脂的作用，所以说，决明子是一个药用价值很大的产品，配合像荷叶或者山楂一类的食材在一起的话，那么减肥的效果就会格外的明显，如果你也想要减肥而又没有时间的话，那不妨就尝尝决明子茶吧.

决明子是一种常见的中药材，常被用来泡茶喝。决明子除了能降血脂和降血压以外，还具有较好的减肥效果，所以，很多朋友都喝决明子茶来减肥。那么，决明子减肥怎么喝减肥效果比较好呢?接下来，本文就为大家介绍三种决明子茶的喝法，可以有效减肥。

决明子荷叶茶

决明子荷叶茶的具体做法如下：第一步，准备适量的决明子、荷叶、首乌、制大黄、玳玳花、扁豆。第二步，将上述材料放入杯中，然后冲入适量的开水。第三步，盖上杯盖，静候五分钟左右，即可饮用。这款茶能消脂、润肠，具有很好的减肥效果。

决明子山楂茶

决明子山楂茶的具体做法如下：第一步，准备适量的决明子、山楂、陈皮、车前子、甘草。第二步，将上述材料放入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开水，再转中小火，将茶水煎至一碗即可饮用。这款茶也具有较好的减肥作用。

决明子绿茶

决明子绿茶的具体做法如下：

第一步，准备适量的决明子和绿茶。

第二步，将决明子放入锅中，然后开小火将决明子炒香。

第三步，将炒好的决明子放入杯中，并加入适量的绿茶，然后冲入开水，待茶叶舒展开后就可饮用。这款茶可以减脂瘦身、润肠通便，适合有便秘症状的肥胖症饮用。

决明子减肥怎么喝减肥效果比较好呢?决明子减肥的喝法比较多，像上面介绍的决明子荷叶茶、决明子山楂茶和决明子绿茶，都具有较好的减肥效果，所以，需要减肥的朋友可以常喝。除了这三种喝法以外，像决明子菊花茶、决明子蜂蜜茶等，减肥效果也都不错。