您好，催吐也就是利用一些外界的帮助，例如用手抠喉咙的方式来让自己呕吐的行为，呕吐虽然在某些方面对身体有可以的好处，但是频繁性的呕吐可以是会非常伤害身体的。现在不少女性都会选择催吐的方式来进行减肥，这是不可取的，想要瘦20斤可以通过一些科学的减肥方式来达到。
现在很多年轻人为了减肥都会想到一些途径，催吐就是其中一种。频繁使用催吐，会因为胃酸反逆到口的过程中，灼伤食道和腐蚀牙齿。严重者会因为滥用催吐而患厌食症，丧失生活自理和工作能力。
如何减肥
1、不要吃高热量食物，如薯条，油炸之类。
2、多锻炼，尤其是做一些拉伸练习，游泳也是不错的选择。
3、尽量不要熬夜。
4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之类，早上要吃饱。
5、早上起来空腹喝一杯水，有利于新陈代谢。
另外就是，训练完了以后不要立即进食和喝水，如果要喝可以和少量的淡盐水。
你好，不建议你这种方法减肥的，这样对胃的损伤很严重。建议你通过锻炼减肥！科学的锻炼合理饮食，锻炼采用有氧加无氧运动，每天慢跑半小时以上半小时力量训练，每周3次，可以选择下午。饮食避免油炸油腻食物，以蔬菜水果蛋白类食物为主。坚持下去，一年以后就有成果了。
您好，采用催吐来减肥是不科学的，因为呕吐时胃内的胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身。
建议您通过科学的方法来控制体重，不要采用催吐的方法。