首先，每个人的饮用习惯会有不同，在大鱼大肉地进食方式下，肯定会导致高热量、高脂肪性的摄入后而引起身体发胖的现象。所以，饮食习惯和细节搭配的不同，是会直接影响到体形上的明显改变。而一日三餐中，每一餐的进食情况都会使身体状态有效改变，选择晚上不吃饭的话，确实能够减少热量和脂肪的摄入，从而达到有效减肥的效果。只是晚上不吃饭的话，会导致体内没有过多食物供胃内消化和吸收，继而引起肠胃功能刺激和损害，终会有一定几率引起肠胃功能紊乱而导致胃肠疾病的发生。
其实，在选择饮食减肥时，并不一定要晚上不吃饭才能减肥。比如可以对晚上的进食量进行相关的减少，或是以青菜烫水等方式而代餐，也是能够取得减肥的效果。并且，在晚上适当进食的情况下，是能够使身体肠胃功能的运转情况不受到太大的刺激和损害，从而避免肠胃功能紊乱或胃肠疾病的诱发情况。所以，在选择饮食减肥这个过程中，必须要对相关行为做合理性的调整和安排。在身体不会遭受到过多刺激和损害的情况下，以控制饮食量和调整食材搭配的方式而达到健康减肥的目的。
总之，在一定程度上，晚上不吃饭确实可以达到减肥效果。但是，想要通过晚上不吃饭而减肥时，也要清楚知道这种行为所带来的后果。毕竟身体是否健康，会直接关系到身体功能性的正常运转情况。所以，在长时间晚上不吃饭时，减肥效果再明显也没有办法弥补身体上的损害。因此，在减肥期间，对于饮食方面所做出的任何调整，都必须要符合科学依据。并且，在保证身体不受损害的情况下进行，才能保证健康地达到减肥效果且不存在身体损害。
晚饭不吃，肯定能够减肥。现在很多人能够做到这一点，比如某些寺庙的和尚，都是通过过午不食，来达到健身减肥的目的。可问题是在当今社会，如果晚饭长时间不吃，工作压力还很大，非常容易诱发胃炎，甚至由于胃酸过多而诱发十二指肠肠炎。个人不推荐用晚饭不吃的方式，来进行减肥，而是鼓励用低热量的食物来代替高热量的食物，这样身体摄入热量很少，同时，也不耽误进行减肥。晚饭不吃能够减肥，但是，一定要因人而异，切莫伤了身体。
也可以的
一日三餐的早饭是必须的，早赞一定要吃，中午也要吃饱，要不一下午就没力气
晚餐看情况，如果是为了减肥可以下午早点吃点东西，晚上可以不吃饭
你好，减肥要靠正确是方法，运动、饮食都是很重要，比较好的减肥是运动。晚上少食。减肥药是很容易反弹的，所以比较好不要吃减肥药，而且对身体的健康也是有影响的。
指导意见：
只要能够坚持规律的生活，适当的运动，饮食的营养足够的前提下，少吃含糖量高、热量高的食物很重要，只要能坚持还是能够减下去的，这样来减肥是长久地不会反弹。也不会影响身体健康。
不吃晚饭是能减肥的，但是大家一定要知道前提，你告诉我中午饭吃不吃，你早饭吃不吃，你中间加不加餐，因为我们一天，我们需要的热量是有限的，如果你头天晚上不吃饭，你头天中午吃的很多，你比如说晚饭不吃，或者再吃顿夜宵，或者第二天早上再吃的多一点，其实都不行，你就是什么呢，就是一天就不能多吃，不在于哪一顿，是每顿都不能多吃，因为你整天来看的话，就应该是在一个少吃状态，就不能说我每一顿不吃，那不对，这是一个，另外晚饭不吃的话，还容易引起问题，就是容易引起低血糖，引起一些不适的反应，甚至有一些因为节食造成一些营养物质的缺乏，这也是可能的出现的，所以说系统的一个减肥，是我们在追求的，我们医院有这么一个特点，就是我们多学科有营养师，有内分泌医生，还有我们外科医生，外科医生是做后一道防线，就是说靠我们先前这些治疗，效果不好的，或者反弹比较明显的，那后一招就是手术，这是一劳永逸的方法，也是终极的方法。