其实胡萝卜当中所含有的胡萝卜素，维生素b1，b2,C,以及盐酸，钙质，食物纤维是比较丰富的，所以说若是将胡萝卜作为减肥的食物的话，那么是比较好不过了。一方面可以让身体吸收更多的营养，另一方面还能让体内的一些废物快速的排出，从而可以促进新陈代谢和血液循环，所以说若是使用胡萝卜减肥的话，也算是一种比较好的方式了。
其实若是想要使用胡萝卜来减肥的话，那么也是需要方法的，并不是每天吃胡萝卜就可以达到减肥的效果，首先可以做一些有关的饮品，像胡萝卜番茄饮就是一种不错的选择。而胡萝卜番茄也是比较简单的，只要把胡萝卜洗干净，随后放入榨汁机中就可以了，若是有兴趣的话，可以尝试一下。除了胡萝卜番茄饮之外，还可以做鲜榨胡萝卜汁。由此可以看到，其实胡萝卜的做法还是比较多的，所以说可以在闲暇的时候研究一番。
胡萝卜有“小人参”之称，是餐桌上的家常食材胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的，胡萝卜当中的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等含量都是非常丰富的，有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等减肥功效，几乎可以堪比维他命药丸了。 易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。在条件允许的情况下果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。 除了以上介绍的胡萝卜强大的功效，胡萝卜汁还以有效的抑制吃甜食或油腻食物的欲望，同时胡萝卜对于治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，吃胡萝卜减肥也可以看到效果;一面调整身材，一面维持健康。
易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。在条件允许的情况下果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。
除了以上介绍的胡萝卜强大的功效，胡萝卜汁还以有效的抑制吃甜食或油腻食物的欲望，同时胡萝卜对于治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，吃胡萝卜减肥也可以看到效果；一面调整身材，一面维持健康。
胡萝卜可以减肥的，但是也要合理的安排饮食习惯，另外还要勤加锻炼。
1、生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。
2、胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
3、胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
4、胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。
主要：不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色而且酒与胡萝卜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。
红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有
助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素
，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比
美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。
事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让
多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。吃胡萝卜可以
减肥吗，红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是
爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。
此外，，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带
有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调
整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望
。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
近市面上甚至有出售榨好的红萝卜汁，着实让上班、上课或忙于家事的减
肥者，省下不少功夫，所以别再犹豫了，快快加入胡萝卜减肥法的行列吧。