第一个方法，可以通过我们平时的饮食以及生活习惯来快速瘦脸，比如说可以运动剧烈运动后大量的排汗有助于水分的迅速排出体外，饮食当中，平日三餐中可以多吃消肿利湿的蔬果，比如说冬瓜等，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使面部肌肉的更加的健硕。

淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水温浴缸中沐浴，水达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部，浸泡时间以二十分钟为宜。

第二个方法，也可以通过一些面部的减肥操或者按摩法来达到一个快速瘦脸目的，在按摩过程当中着重刺激晴明，太阳，四下关，颊车几个穴位，能够有效地预防面部横肉的赘生。

当然也可以使用专业的瘦脸方法，专业的瘦脸方法，包括面部吸脂术，从耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通过面部整形术。当然面部注射肉毒素是近年来比较流行的一种方法。

您好。

1、脸部运动：按摩去水肿

跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。

每天做10分钟瘦脸操，前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。

不过瘦身小编提醒你，无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，常嚼槟榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成‘国字脸’，其实脸部运动一天10分钟就够了。

2、饮食瘦脸法

（1）多吃芹菜

芹菜含铁量很高，可以补充血液损失，多吃能避免皮肤干燥，苍白，另外吃芹菜还能促进口腔活动，对瘦脸很有好处，生吃或者熟吃都可以。

（2）多喝绿茶

绿茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜欢喝茶，其实绿茶可以防辐射、抗氧化，主要的是还可以排水，但是一定要喝自己冲泡的而不是加了糖和香料的茶饮料

（3）每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治疗和预防便秘问题，是减肥排毒的优良食物，而且对消除脸部水肿也能起到很重要的作用。

对于脸部肥大，若是由于皮下脂肪增多引起的，可以通过按摩，促进脂肪代谢；也可以进行抽脂手术，去除颊脂垫；还可以采取冷冻溶脂这一非手术方法。若患者是由于咬肌肥大导致的脸部肥大，就可以通过注射瘦脸针进行治疗。因此，如何能快速有效瘦脸，需要根据患者具体情况而定。

现代人生活质量提高，随之而来的就是脂肪也在增量。控制饮食，无论对于瘦身还是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海带、黄瓜、香蕉等，少吃油腻，尤其冬天，火锅一定要控制。领者亲试，连吃几顿火锅，体重直接刹不住车。

2、合理运动。

有很多针对瘦脸的专项小运动，比如保持微笑、食指和中指将腮边肉肉往上推、闭紧嘴巴下颌上仰等。这些小技巧，很容易搜到。

3丶快速的，是打瘦脸针。

这方面没有尝试过，不敢多言，但是，即便要做，建议选择正规机构。

后呢，我认为，脸大面子大，脸大福气大。有点肉肉也很可爱，不必过于纠结。

胖嘟嘟的圆脸大部分人都会觉得这很可爱，但是婴儿肥也不会增添自身的女性魅力，一张精致小巧的脸蛋，是每个女孩心目当中的梦想很多女孩都想要拥有，无论是做出多少的努力。那么如何快速瘦脸呢?可以冷水洗脸、脸部按摩、张嘴运动等都可以帮大家瘦脸。

冷水洗脸法早上起来的时候，可以用冷水进行洗脸。这样的话，可以刺激脸部血液的一个循环作用。长期这样下来，能够对小V脸有一个很好的促进作用。冷热水交替洗脸洗脸时，先用热水，再用冷水，交替使用能够刺激脸部皮肤，激发皮肤活力，有利于瘦脸。

脸部按摩法先用爽肤水，以及保湿的护肤品擦在脸上。然后，在进行脸部的按摩。放松以下脸部，有锻炼面部肌肉的效果脸部按摩瘦脸面部存在很多穴道，还可以用精油涂抹、按摩，能够刺激穴位，让脸部血液循环加快，帮助瘦脸。瘦脸操是针对脸部的一套面部运动，主要是通过特定按摩，如沿着下巴向上推拉等，来进行瘦脸。

张嘴运动法张开嘴巴，用手掌放在下巴然后，在保持嘴巴不要闭上。一直做这个，有提升下巴的效果。

皱眉运动法将眉头紧紧皱起来，然后保持这个动作可以促进脸部的精致线条的效果。

以上都是可以帮助大家快速瘦脸的小方法。