爱美是现在社会的热议话题，在爱美女性当中每天的话题都是有关皮肤的护理，很多年轻的女性皮肤质量差用护肤品也没有良好的效果，那么是什么原因引起这样的情况呢？皮肤美白的关键是什么您知道吗？
怎样美白皮肤
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光强、紫外线具威力，对肌肤的伤害比较大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
白皙的皮肤是许多女性梦寐以求的，但是皮肤白皙是在健康的基础上形成的，因此要做好皮肤的护理工作才能使皮肤保持一个健康的状态。在使用护肤品的时候一定要注意防晒，因为所有能够导致色素加深的情况几乎都和紫外线有关系。使用了很多美白产品但是又不注意防晒的话，美白产品就等于是没有功效。还有一个需要注意的就是在使用美白产品的时候一定要注意皮肤的安全，因为很多的美白产品会对皮肤造成刺激。
你好！可以试一下多吃以下食物：
1.卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
2.猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
3.少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美
爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，对如何变美更是费劲了心思。很多女性总是苦恼自己的皮肤不白，觉得穿衣服也不好看，看到皮肤白白的女性总是感到很羡慕。其实有很多方法可以美白皮肤。
原因分析
1.遗传因素。有些人皮肤生来就比较暗黄、发黑。
2. 后期不注意保养。比如经常遭受日晒、风吹等。
举措建议
1. 可以每天敷用含美白成分的面膜。
2.多吃黄瓜、苹果、石榴等新鲜蔬菜水果。
3.外出避免日晒。
1、珍珠粉美白
取一颗维生素E的液体，混入3勺珍珠粉，然后，用纯净水调成糊状。把珍珠粉糊涂在脸上，20分钟
后，用纯净水洗净即可。
2、鲜果美白
把柠檬、苹果、香蕉榨成汁，再取一个生鸡蛋，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀涂在脸上
和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
3、三七粉美白
每天喝一勺三七粉，能加速体内血液循环，帮助排除毒素，有助于快速实现美白。
4、牛奶美白
首先，把放有纸膜的鲜奶冰镇在冰箱里，然后用蒸气蒸脸。蒸完脸后，迅速取出混有鲜奶的纸模，
敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
5、面膜美白
选用适合自己的面膜，每周做两次面膜，这样不仅有补水保湿的作用，还能起到美白的作用。
6、番茄蜂蜜美白
用搅拌器把番茄搅拌成番茄汁后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。取番茄蜂蜜糊均匀地抹在脸上，15分钟
后，用清水洗净。