你好，你可以在饮食上多食用一些含有胶原蛋白性的食物，如猪蹄儿汤，木瓜牛奶汤，可以做扩胸运动，平时局部可以按摩，还可以购买丰胸贴。建议穿宽松的内衣

产后胸部下垂缩小与体内激素水平发生变化有关系，导致的乳房萎缩，多吃丰胸食品，做扩胸运动和俯卧撑，按摩乳房促进局部血液循环，穿合适的文胸将乳房托起，或是通过做丰胸手术改善。

您好，做自体脂肪丰胸因脂肪取于自身，本身就是身体的一部分，因此相对安全。但也有可能出现脂肪被身体吸收而无法达到隆胸效果，或过量注射出现乳房缺血坏死，形成硬结等不良反应。严重还可出现如血管栓塞引发的失明、脑梗塞、皮肤坏死，脂肪坏死引发的油脂囊肿、钙化、感染等严重并发症。因此，要慎重选择，不要为一时的美丽付出沉重代价。