胸部的大小与先天遗传和后天的运动饮食等都有关系，每晚临睡前热敷两侧乳房5-10分钟。再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。饮食上可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、筋蹄、海参等。如果效果不好可以考虑丰胸手术

像你的这个年龄已经过了食补丰胸的比较好时间，再说光喝豆奶也是不行的，其实可以丰胸的食物有很多，比如猪蹄，凤爪，黄豆，蜂王浆等等，关键看每个人的体质和吸收，不是每个人吃这些东西都有效的，其实你现在比较好的丰胸方法是按摩加使用功效型的丰胸产品，丰胸也不是一天两天就能出理想效果的多喝牛奶，多锻炼，其实如果真的不再长也不用那么在意，不是胸大就好看，还要看全身的是不是匀称，所以不用太在意这些，自信是美的。

指导意见：

在众多隆胸方法中，20岁能隆胸吗的比较好的方式自体脂肪移植隆胸，选用的是受术者局部多余的脂肪细胞，对人体无毒无害，人体不会产生免疫反应，排异反应。对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有影响。手感柔软，形态真实，肌肤细腻，无真假之虑。对局部脂肪较多堆积肥胖的人来说，既可以使胸部丰满挺拔，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可以说能够重塑三围。

你好，如果你只有足够的脂肪源，建议你选择自体脂肪移植隆胸手术，该手术效果自然明显、无疤痕、无反弹、恢复快、效果还能保持。