你好，你是由于在母乳喂养过后，导致的胸部萎缩以及下垂，产生的原因是因为体内的雌性激素含量下降的，另一部分也是由于宝宝的拉扯，所以在平时不要选择按摩，因为按摩是没有任何效果的，只是丰胸的假象，一定要多加锻炼自己的胸肌，因为乳房是衣着在胸肌上的，只要胸肌挺拔，胸部自然会挺拔。

日常当中有很多女性朋友们在给宝宝喂奶期会出现了乳房下垂的情况，乳房下垂严重影响到女性身心健康，为此在出现了乳房下垂的时候，一定要及时去调节，减少乳房下垂给女性带来的危害，那么在喂奶之后出现了乳房下垂之后应该怎么恢复呢？

对于女性朋友们来说，在生产还会胸部出现下垂是难以避免的，因为在怀孕期和哺乳期的时候体重的增长，胸部在怀孕期和哺乳期会迅速增大，乳腺组织里面的韧带却没有办法承担这个重量，从而引起乳房下垂的情况。喂奶的时候出现乳房下垂可以通过一些方法来恢复。比如说坚持穿内衣，做运动锻炼等。

乳房下垂可以通过哪四个方法来恢复

1、坚持穿文胸

女性在哺乳期开始的时候就应该坚持佩戴文胸。如果不戴文胸，胸部变重之后就会出现下垂。尤其是在走路的时候，胸部震荡会加重，下垂就会越严重。戴上文胸之后，胸部就有了支撑，血液循环就会变得很顺畅，对于促进乳汁分泌和提高胸部抗病能力有很大作用。文胸一旦选择大小合适的型号，比较好是有钢托的那种，这样才能够让胸部更加挺拔。

2、可以做美胸的有关运动

出现乳房下垂的时候，每天都需要定时按量的做一些扩胸运动，做运动的时候不可以半途而废，否则不仅仅起不到治疗效果，还可能会有副作用。

3、游泳

游泳是非常好的丰胸运动，水压可以帮助我们按摩胸部，还能够通过手在水中划动，让自己的手臂得到充分扩张，得到扩胸作用。

4、喂奶姿势要正确

在给宝宝喂奶的时候，一定要选择正确的姿势，应该两个乳房交替喂奶，每次时间不可以超过二十分钟。每一次喂奶的时候，尽量让宝宝洗干净奶水。

女性朋友是哺乳期出现乳房下垂是很正常的事情，乳房下垂的出现给女性心理带来一定的影响，为此在平时的日常生活当中，对于乳房下垂的出现，女性朋友们需要引起高度重视，及时去做好相关护理工作，可以多做一些扩胸运动，不过一定要坚持。

经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

你好，根据你的描述，由于哺乳期间，乳腺管饱满，在重力的作用下会导致乳房下垂，这也属于自然规律。建议穿适合罩杯的胸罩，多喝猪蹄黄豆汤，多吃蹄筋等含胶原蛋白丰富的食物，可以涂抹精油按摩。

你好，你是由于在母乳喂养过后，导致的胸部萎缩以及下垂，产生的原因是因为体内的雌性激素含量下降的，另一部分也是由于宝宝的拉扯，所以在平时不要选择按摩，因为按摩是没有任何效果的，只是丰胸的假象，一定要多加锻炼自己的胸肌，因为乳房是衣着在胸肌上的，只要胸肌挺拔，胸部自然会挺拔。