1、十指大大张开，双手覆盖在乳房的底部。
2、双手慢慢地从底部开始往上推动。
3、双手的手指分别按压着乳房的底部，并且进行轻轻的揉捏。
4、这个动作反复重复30次左右。
功效：通过拿捏胸部的肌肉，可以让胸部的肌肉变得紧实，从而让胸部变得更加富有弹性。除此之外，还可以通过按摩来让胸部集中生长，从而快速的打造丰满的胸部曲线。
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用，每次按压5秒，一次进行五六个回合，可以帮助丰胸。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
功效：按摩这三个穴位可以刺激到胸部的血液循环，让胸部的代谢速度加快，并且让胸部四周的细胞进行快速地代谢，从而可以很快地达到丰胸的目的。
美乳霜因其使用简单方便，加之在按摩胸部的同时配合使用，能够在短的时间里让胸部丰挺饱满起来，从而备受平胸女性们的喜爱。
按摩动作步骤：1、身体自然挺直站立，在胸部四周和双手均匀地涂抹上美乳霜。
2、张开双手，双手放在乳房的四周。让双手从乳沟开始慢慢往下压。
3、双手沿着胸部的四周慢慢按压。
4、在乳房中间来回轻轻按压。
5、这个动作每次重复20次即可。
功效：这个美乳霜按摩法，主要是通过美乳霜与传统的按摩方法结合起来，加快促进胸部血液循环，使其乳腺组织更快的生长，从而帮助胸部再次发育，达到丰胸的效果。但是要注意的是，在涂抹美乳霜的时候千万不能涂抹在乳头上，只要在胸部的四周涂抹就可以了。
坚持按摩胸部丰胸还是很有效的。具体方法：
1、以大拇指一边另外四指合拢为一边虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推以防胸部外扩每边5030下。
2、手保持同样的形状从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处，就是说两只手交错着推左乳，重复50次以后，换右乳这个动作很重要。
北京中医药大学东方医院整形美容科
除了手术、饮食的方式丰胸，按摩也是可以帮助达到丰胸的效果的。但是对于如何按摩进行丰胸，不少人都不是很了解，下面就给大家介绍其中的方法：
首先，将适量的精油倒入手中，然后进行摩擦，这样精油就可以较好被胸部肌肤给吸收掉，对于后面的按摩可以起到事半功倍的效果。然后，将精油涂满胸部，五指张开，从上往下慢慢推，这样能够让乳房更加挺拔，不会有下垂这些表现。接着，将手并拢后，从外向内推，有效的改善胸部向外扩的情况。后就可以找到乳房上的穴位，如屋翳穴、乳根穴、檀中穴这几个地方，通常按摩的时候会有酸痛感觉，这是因为长期淤血堵塞，造成不通畅的现象。多加按摩是可以有效的刺激乳腺，改善血液循环，从而帮助乳房发育的。
按摩需要一定的手法，自己如果不能较好的把握，也可以到医院请专门的中医师帮忙按摩，这样效果会更好。此外，自己在按摩的时候也需要把握力度，不要过分使劲，防止伤到乳腺。按摩丰胸需要一段时间的坚持，一般需要一年以上的时间，所以不要觉得按了几次没用就觉得没有效果，你只有在坚持了一段之前之后，才能明显感觉胸部变大。
热敷按摩胸部丰胸的方法是：每晚上临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——6分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩30——60次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩3——5个月，可使乳房隆起。
乳房不但有哺育下一代的使命，还可以在一定程度上影响女性的整体气质形象，但是一些女性没有做好胸部的保养而导致胸部松弛下垂，使自身形象造成一定的影响，为了有效改善这一现状，爱美者会选择一些有效的方式进行丰胸，关于丰胸，比较好的方式就是进行按摩丰胸。可以将胸部周围的一些脂肪通过一些有效的手法推移到胸部，使胸部丰满坚挺。
丰胸按摩手法：
1、手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
以上就是关于丰胸的一些按摩方式，长期按摩，不但可以有效丰胸，对于胸部经络的疏通也是非常有利的。