减肥饼干，不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥比较好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，要科学的运动减肥。运动尤其是有氧运动是有效、健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
所谓减肥饼干都是低糖低热量的，吃了容易饱但不容易吸收，以此来达到减肥的目的，长期吃会营养不良。
您好，苏打饼干本身是不可以减肥的。如果仅仅只吃苏打饼干，不吃其他食物，短时间可以会使体重减轻，但这仅仅只是节食而已，减去的大多是水分，也会造成营养不良。建议您使用运动搭配控制饮食的方法，来健康地瘦身减肥。如果对于身体某个部位不满意，也可以使用医学美容的方法，吸脂塑形。这些方法会更有效果。