你好，照片看考虑睑板腺囊肿可能，是用眼过度，熬夜，揉压等造成睑板腺阻塞形成囊肿，建议避免长时间看手机，熬夜，用眼过度，避免焦虑紧张，作息规律，眼科面诊确诊后，热敷理疗治疗，不缓解手术处理。

眼睛下面起了一个包，眼睑肿物常见于麦粒肿和霰粒肿两种眼病。麦粒肿急性起病，眼睑缘出现红肿热痛的一个疖肿，有按压痛，需要点抗生素类滴眼液和眼膏例如左氧氟沙星滴眼液和红霉素眼膏，做湿热敷，早期穴位放血，一周左右痊愈。霰粒肿缓慢发生，皮色如常，按压硬结没有按压痛，不会进展很快，一般早期发现可以做药物湿热敷，有一些病人能有所缩小或显示，如果较大，建议手术切除。

从你的描述来看，考虑和近压力太大，过度劳累，上火，眼部的卫生没做好等引起的麦粒肿。建议，保持眼部的清洁，避免去抓，挠，同时做热敷，使用消炎消肿的眼膏，比如典必殊眼膏，再加上消炎药物，比如头孢拉定，同时多喝水，多吃降火的食物，比如绿豆汤，海带汤等。