经常熬夜脸上长痘痘是有原因的，因为人体新陈代谢的比较好时间是21点到次日3点。熬夜的话新陈代谢就会减慢体内的毒素就没发代谢完，经常熬夜的话毒素也就加多形成痘痘。这种痘要去掉的话还是要保证有充足的睡眠，可以排一下毒。
1、在饮食上有青春痘的患者要尽量少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物，以防增加内热，使病症变得严重。
2、在情绪上要保持心情开朗、情绪稳定，因为精神过于压抑会导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常，也会加重病情。
3、睡眠要保持充足，尽量在晚上十点到十二点之间进入熟睡状态。因为休息不好不但使心情烦躁、皮肤粗糙，也会导致青春痘的增多和加重。
良好的生活习惯当然是“战痘”必胜的直接因素。长痘痘了，怎么办比较好呢？下面的方法当然是补救措施，并不是说用了下面的方法就可以继续不良的生活习惯。良好的生活习惯不仅是“战痘”必胜的法宝，处于生长期的青少年，更应该养成。
1、补充维生素C
如何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。
2、每天8杯水
熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。如何熬夜又不长痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。
3、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。
4、补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。
长期的熬夜会使皮肤的皮脂腺分泌变得比较旺盛，导致皮肤长痘痘，也即医学上所称痤疮，熬夜的患者导致痤疮发生。首先需要改掉熬夜的习惯，每天保证充足的睡眠。另外，在饮食上要清淡饮食，不能吃太油腻的食物。此外，在局部可以涂抹维A酸软膏来进行治疗，这样可以起到消除痘痘的作用。另外，如果长时间的没有好转的情况，需要及时到医院来进行检查和治疗。
建议你平时注意清洁脸部，化装品不要用油性过大的，油脂摄入不要过多，还有就是注意平时注意少吃零食，比如话梅、罐头类产品、方便面、汽水、煎炸类等食品，多吃蔬菜水果等。建议外用复方维A酸乳膏治疗，口服点牛黄解毒片，配合硫磺皂洗脸。平时要注意不要吃辣椒，生活作息要规律，不要熬夜，每天要排便。睡衣，被单要经常换洗晾晒，预防螨虫。重要是多锻炼身体，多排汗才可以多排毒，身体没有毒素了，自然痘痘就少了。
建议：饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多补充维生素，另外就是千万不要熬夜，不要抽烟喝酒，可以服用葡萄籽软胶囊和胶原蛋白进行调理。
您好，熬夜长痘很正常的，因为晚上皮肤新陈代谢比较旺，然后你又没有及时清除皮肤上的污垢，后皮肤被感染了，当然会长痘。建议你晚上睡前彻底清洁皮肤,同时，排便也是预防脸上长痤疮的另一种方式，要养成每天早起排便的习惯。