你好，看了您的描述，三十一岁女性吃木瓜等水果丰胸效果一般，这个年龄有效的丰胸方法是通过硅胶假体隆胸，术后不会影响正常哺乳，一般也不会影响身体健康，目前手术成熟，安全度高，正规医院手术发生手术风险概率较低。

你好，通过食物丰胸效果不明显，原因包括以下几点：

1.乳房只有在青春期和哺乳期受激素水平的影响，才会增大；

2.通过食物达到让乳房增大的目的，现在并没有一个非常确切的科学证据说明哪种食物一定对丰胸有影响；

3.使用一些外在的药物，可以使乳房增大。但是这种方式是非常危险的，这种药物带来的副作用，远远高于乳房增大的效果。因此并不建议这么做。

你好对于丰胸应加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物，结合按摩，运动丰胸

通过您的描述，您胸部发育不是很理想，建议饮食营养以丰富，多喝一些营养汤之类的食物。例如鸡汤鱼汤骨头汤。多吃木瓜，木瓜有丰胸的作用。平时还要按摩胸部，以促进血液循环。