您好！多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。而像海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，有利于胸部丰满。

手术丰胸的方法主要有两种，一种是假体隆胸，方法是在胸大肌的后方放置一个硅凝胶的乳房假体，手术需要住院需要全麻，住院的时间是三天左右，拆线是十天，这种方法的优点是一次可以完成，形态好，隆出的乳房高挺，缺点是有可能有排斥反应和包膜孪缩。另一种方法是自体脂肪隆胸，需要抽取自体的脂肪，经过处理后，再注射到胸部的位置，它的好处是自身组织没有排斥反应，不足是需要2到3次的注射手术。

挺好丰韵组合，我感觉不错，刚用了不长时间，胸部就感觉真的变大了

你好！第1招，夹书丰胸，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于练习胸肌、耸峙乳房。第2招，催眠丰胸，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的联络远比我们想像得靠近，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。第3招，呼吸丰胸，正确的呼吸方法不只能供给满意的氧气，有用减轻疲倦，更有意想不到的丰胸作用。有实验证明，进行此呼吸练习3月后，练习者乳房均匀增大，一同腰部变瘦。