可以多吃一些平衡雌激素，促进雌激素分泌的食物。比如蜂蜜，蜂王浆，木瓜，黄豆和黄豆制品。适量的多吃一些富含维生素ａ、ｂ族维生素和胶原蛋白的食物，比如，葵花籽，胡萝卜，牛奶，猪蹄等食物。但是要注意营养均衡，不要过多的吃单一的食物。另外，还可以配合按摩等方法，比如坚持按摩自己的乳房，促进血液循环。因此，月经期间可以熬点儿，黄豆花生红枣汤，或者是牛奶木瓜汤，或者是红枣、胡萝卜，花生等组成的八宝粥。

经期吃什么丰胸

1、木瓜

木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是俱佳的，建议去超市买木瓜酸奶，有时间的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，营养丰富之外还能让胸部丰满起来。

2、胶原蛋白

在经期中，可以多食用含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、豆制品、花生等等，这些食物制作简便且美味，主要是胶原蛋白可以补充乳房所需要的营养，能有效丰满乳房，是丰胸的比较好食品伴侣。

3、蛋白质

蛋白质的补充元素，营养丰富，经期中可以多吃鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等含有丰富蛋白质的食物，煮法多样，可以用于搅拌、炒菜、或者煮成糊状，也是有丰胸的效果。

4、除了上面的分类食物之外，胡萝卜、牛奶、丰胸茶、豆类、蜂蜜等等食品，都是丰胸的比较好食品，建议在月经前备好这些食物，根据个人喜好，去选择喜欢又美味的食物，当美食与丰胸集为一体，经期也成了一个享受乐趣的时刻。

月经丰胸的比较好时间

一般月经的周期为7天左右，而月经的第1——3天是丰胸的比较好时间，也是乳房为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等。保证营养所需，同时，可以制定一套适合的丰胸运动，平时可以多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。晚上睡前，可以做仰卧起坐和扩胸运动，会更有利于乳房的坚挺和丰满。

月经第一至三天是丰胸的比较好时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，木瓜需要在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的mm不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

拥有丰满的胸部可以让一个人的身材，变得更加的完美，一个人拥有好看的身材离不开他们的高挺胸部的承托的，但是还是有胸特别小的人，于是她们选择了丰胸，经期吃一些事物也可以达到丰胸的目的的，多吃木瓜喝牛奶，这是天然的丰胸方法，也可以达到美颜效果的。

期的丰胸方法：

1、由于月经损失大量的血液，所以即时的补充营养，多吃鸡、红枣、猪肝，这些都是补血食品;

2、多吃木瓜喝牛奶，这是天然的丰胸方法，也可以达到美颜效果;

3、多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。在晚上洗澡的时候，配合精油按摩丰胸比较好了，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油;

4、多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充乳房所需的胶原蛋白，维系乳房圆润丰满;

5、在晚上临睡前，做下仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满;

6、后一个丰胸方法，就是购买丰胸产品丰胸，如果你真的上面的丰胸方法对你效果不理想，或者很慢的话，那就购买丰胸产品。不仅能缓解乳房胀痛症状，还可以起到保健丰胸效果。

以上介绍的就是有关经期能够吃什么丰胸的相关的知识，希望可以帮助到大家。