丰满迷人的身材是大多爱美女性都在追求的，如果我们没有花容月貌，那一定要有一个丰满迷人的胸部。渴望自己的胸部再丰满一点，自己觉得满意，才能有自信，胸大也是女人的资本和一种自信。为了能达到自己期望的胸值，很多女性朋友不断尝试各种各样的丰胸方法，但收效甚微。看来胸部不是自己想变多大就能变多大这么简单的事情，关键在于是否掌握了快速有效的丰胸方法。

那么什么是有效的丰胸方法呢?还在为丰胸苦闷不已的求美者，可以尝试以下丰胸招数，让胸部更紧实、丰满、有弹性。

1.注意饮食。可以适当多摄入鱼肉，豆制品，蔬菜水果像青木瓜等食物。

2.选择合适的内衣。罩杯不能大也不能小，佩戴合适的胸罩，才能更好塑型，促进胸部血液循环，使胸部更好自然发育。

3.胸部按摩。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。使用相关精油或者美乳霜效果更佳。

4.冷热水交替洗浴。淋浴头由下往上倾斜45度角，冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

有些女性体形偏瘦，乳房中脂

肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高

的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持小蛮腰。

食疗方为：

豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。

人参内莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。

我原来试过的很多丰胸药其实都不太可靠，很多没有效果，很多有效果后又反弹的。非常的苦恼。后来我姨妈听同事推荐了

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♂丰♂胸♂茶♂

，喝了这款瑞士的丰胸茶1个月后，我容明显感觉自己的胸部大了许多，自信心都回来了。做女人还是要有这种感觉。呵呵。

丰胸手术是目前丰胸效果确切的方法，常用的丰胸手术有假体丰胸和自体脂肪丰胸。假体隆胸指通过切口将假体置入胸大肌深处，该方法运用成熟，但伤口较大，乳房手感较硬；自体脂肪隆胸，是将身体上其他部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，该方法创伤小，恢复快，无排异反应，且效果自然，但不适合身体脂肪较少的患者。另外通过饮食调整、适当锻炼、按摩等方式也能起到丰胸的效果，但没有手术快速有效。

你好，看了你的描述，现在有效的丰胸方法是手术丰胸，通过硅胶假体行隆胸手术。目前手术成熟，安全度较高。术后不会影响正常哺乳，一般也不会影响身体健康。建议在公立三甲医院整形科就诊手术，更有安全保障。